節食與皮膚健康??

大部份女生心目中,想完美,最緊要有平均身材,甜美樣貌,健康身體最為基本
個 案中,有好多女生都以為想KEEP住好身材而節食,特別生完BB後既太太,想即刻趕走身體多餘脂肪,可能你身邊或者你吾多吾少都會試過,又可能今日早餐只 系食一個蘋果??一個西柚??? 想瘦身又要健康,吾系只食生果蔬菜,水都吾飲,想瘦得健康,要好好注意均衡飲食,足夠維生素,脂肪,蛋白質,碳水化合物,配合適量運動,就可以慢慢自然回 復線條,去除多餘肥肉,亦吾會傷害身體,急速瘦身,反而令肥肉反彈得更快,令身體更傷更壞

經常盲目節食,甚至食瀉藥等去脂肪,都可以令身體出現以下情況:

1.營養不良
2.厭食症
3.內分泌,消化系統失調
4.經期絮亂
5.焦慮不安
6.失眠
7.集中力下降
8.記憶力差
9.易發脾氣
10.生命有威脅

想有健美身材,淨白健康肌膚,除左要有天然無毒個人用品,亦要有平均飲食,每種食物都有吾同營養價值,可以補充身體需要,增加身體及皮膚免疫力,自然由內靚到外

另外,有好多OL因節食而令皮膚不斷爆暗瘡,敏感,暗瘡印遲遲都未能清除,因身體新陳代謝慢慢下降,抵抗力衰退等問題,亦正正因不良食物習慣所引起.想有一個健美肌膚,要好好注意飲食習慣,定時飲食,配合運動,就可以事半功倍啦

下篇講解一下點解可以利用天然花草作消脂去水方法,簡單又健康!


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