開學期間10大準備身心靈健康硬道理

開學啦!!!!!!!!

時間過得太快, 享受完假期又要好好專心上學去

小時候, 準備9月1日開學大日子,又開心又興奮,新學期又開始,另外,又可以見老師同學仔,萬分開心,但有報導指出, 5成學生比較緊張, 亦有不同程度情緒問題,身體健康亦受影響, 開學反而令學生壓力開始

個案中, 朋友仔,仔仔囡囡每逢開學不出1個月已經生病見醫生,一般家人都想加速康復,會服用藥物, 令身體容易疲倦,但亦要繼續努力學業, 感覺不是味兒,事實, 面對新學期壓力, 面對新老師, 新同學,新課程, 密密麻麻課程, 課外活動, 多個校外比賽, 身體質素, 精神健康受重大壓力, 如未能舒緩壓力, 容易令身體引起多種疾病如頭痛, 感冒, 發燒, 肚瀉, 腸抽筋, 失眠等, 甚至, 個案中,4歲小小年紀, 已需要轉介心理學家跟進心理情況

身心靈問題,各項疾病亦不斷年輕化, 必須要加緊關注

愛孩子的你,又如何一同面對壓力,減少疾病來臨????

"預防勝於治療"永遠是硬道理

特別需要工作太太,就更加緊張照顧孩子及其他家庭成員,及早改善及早痊癒,建立健康身體

<天然10大方法加強開學時間身心靈健康要素>

1.水份

足夠水份的確十分重要, 以及維持健康心理要素

水份重要性及飲水技巧篇已經提及了,可重溫如下
http://member.healthyd.com/space.php?uid=118&do=blog&id=47890

2. 花草茶

多達5千年天然植物藥用花藥, 天然花草茶可補充身體所要礦物質, 維生素, 多種營養素,微量元素等,提升身體健康,改善體能,去除毒素

3. 蒸薰法

十分簡易亦十分俱有療效天然方法, 只需要數滴100%天然純香薰精油, 可有效舒緩上呼吸道疾病及鎮靜緊張情緒,建議可使用多用途法國薰衣草精油,更可作驅蚊蟲之用,免受皮肉之苦,天然植物性抗焦慮劑 (Anxiolytic)舒緩不安焦慮情緒,安眠減壓,天然抗抑鬱劑

4. 香薰按摩法
天然純香薰精油俱多種天然芳香份子, 大大加強抗菌抗病毒因素,每種植物亦有不同療效及藥用價值, 可選用個人身體需要之天然精油改善身體問題如發燒, 傷風,咳嗽, 哮喘, 濕疹,便秘等常見亞健康問題

5. 香薰浸浴
可利用天然香薰浸浴, 放鬆緊張心情, 配合100%天然純香薰精油, 加強身體免疫力, 避免傷風感冒, 發燒等問題, 更可大大安撫神經系統, 減輕緊張情緒, 亦有天然抗抑鬱療效

6. 陽光
吸收足夠天然維生素D, 增加強健體魄, 吸收鈣質, 減少病毒, 去除身體毒素

7. 作息
定時休息, 保持身體機能健康, 平衡情緒, 增加專注力

8. 飲食
每日有平均,足夠各營養要素,提升免疫力,避免疾病及交叉感染機會

9. 運動
加強新陳代謝, 促進細胞再生, 維持良好體格,避免疾病產生機會

10. 休息
保持足夠精神體力應付沉重功課, 考試及多種壓力問題

祝各位同學仔身體健康, 學業進步!

<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!

祝大家身心靈健康!

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天然花草(香薰治療)鞏固男仕身心靈健康要素

 

踏入6月份, 為國際男性健康月, 因此,有爸爸節啦!!

祝各位爸爸,公公,爺爺,準爸爸身體健康,活得自在, 傳統思想, 男人為一家之主,什麼都要男人決定,關注,要做一個100%負責任男人,可以承受多方面沉重無形壓力

根 據英國資料,女人比男人長壽大約8年,亞洲地區女性比男性更加比較長壽, 一個家庭,先生同太太都佔有十分重要角色,一剛一柔,為子女付上十分重要地位,責任,更加需要十二分精神,心機,時間照料起居飲食,學業,甚至心靈情緒上 問題! 因此,你又如何令你重要另一半給力????為健康加油

<<天然花草(香薰治療)鞏固男仕身心靈健康要素>>
1. 睡眠時間
根據美國疾控預防中心報告, 每日入眠7-9小時,令身體,精神得以放鬆減壓,重組細胞,提升腦細胞,減少日後腦退化,心臟病,血壓失衡,糖尿病II型等問題出現,甚至情緒病,抑鬱等, 為你的另一半健康著想,好好及早關注一下啦

2. 優質睡眠
睡 眠可分為三部份, 入睡期,淺睡期至熟睡期,深睡期. 簡單之言, 最令身體放鬆,釋放負能量壓力,令各身體器官修復都可以利用深睡期. 可惜,生活上,太多各方便壓力,往往令身體,精神都出現緊張焦慮,令睡眠質素大大下降,令免疫力下降,身體容易生病痛,精神狀況出現問題,都是一般出現亞 健康問題象徵,要多關注及早改善問題

3. 運動
每日30分鐘運動對身心靈有莫大好處,想有一個健康體魄,精神健康狀態,好好同你另一半培養好運動習慣,指標為每星期2個半小時. 如你可以定下目標,一個月後,有一個喜出望外結果

4. 水份
人體7成為水份,因工作關係,時間等問題,缺乏所需要每日飲水份量,每日8杯水份補給身體每日流失,滋潤身體,腸道,有利避免疾病,排走毒素, 提升機能,水份亦可有助避免日後中年時,前列腺肥大問題,預防勝於治療, 多令你的另一半多飲水份啦

5. 飲食問題
每日,至少有3餐,你會如何選擇食材??

為健康,多吸收健康新鮮食物,亦可多吸取維生素,礦物質等食物以加強身體機能,亦要避免垃圾食物,大大降低3高問題及長期慢性機會,建議多吸取維生素A, C, E, 硫磺等提升健康

6. 戎口
為你另一半健康,為小朋友幸福,大大即時避免以下一般不良食物以減少慢性病問題出現

* 加工精製食物
* 人造色素
* 方便及罐頭食物
*冷藏食物
* 糖份
* 鹽份(改用天然海鹽)
*重口味
*咖啡因
*酒精
*煙草

7.年驗
所謂"年年驗身,令你放心".身體機能隨年齡不斷衰退,亦受壓力下可以有以下問題出現, 為家人,為孩子,好好關注健康狀況

*頭痛
*頭暈
*記憶力下降
*焦慮不安
*失眠
*胃痛
*胸口痛
*便秘
*性慾下降

8.減壓
香港要舒緩減壓,有好多方法, 可利用運動如行山,游水,單車,跑步等,亦可以閱讀, 種花種菜, 煮菜,甜品等都可以, 一個令身心靈放鬆方法, 大大減少所謂"負能量",令身心靈重新出發

9. 天然花草茶
天然花茶有5千多年長遠歷史, 含豐富天然維生素, 礦物質, 兒茶素, 酚類, 胺基酸等, 大大提升身體機能, 舒緩緊張不安情緒, 滋潤五臟六腑, 清肝解鬱, 排毒利尿, 抗炎抗菌, 亦有加強頭髮健康,防脫髮,提升健康素質

建議: 天然牛蒡茶,薄荷茶等

10.天然香薰精油
由 古埃及開始,人類已經利用草本植物去改善身體, 皮膚, 頭髮,甚至情緒上問題, 羅馬, 印度, 中國亦各有不同草藥作天然治療之用, 既天然,安全,亦俱療效, 其天然植物芳香份子,可刺激及舒緩中樞神經, 令緊張崩緊心情得以緩和, 令情緒慢慢改善,安眠解鬱,亦可提升身體免疫力, 更可止痛,受視為天然止痛劑,亦出名消炎抗菌抗病毒功效,亦可利用不同芳療方法配合時間,地方,環境減壓舒緩疲勞,放鬆肌肉腫痛, 提升精神及身體健康素質

建議天然香薰精油如絲柏,玫瑰,檀香等

<<下一篇,分享一下如何利用天然花草增加男仕生育能力,萬切錯過!!>>

<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

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如發現情緒未能改善,請儘快尋求協助,及早改善,及早痊癒,一家開心健康

祝大家身心靈健康! 

 P.S.国内朋友仔,可联络我们,AMIZ 芳療專門店了解身体,皮肤,心靈问题
 

QQ:1444 06 1354

 

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天然花草(香薰治療)改善少年白髮問題

有朋友仔中二已經出白髮???當中五時已經長滿至7成, 少年白髮絕對不是罕有問題,大部份因遺傳問題

頭髮部份變灰,變白,甚至平均全銀白色,亦有額頭兩邊, 黑髮之間等,左遮右遮都不是味兒

個朋友仔每3-4星期,已經出外染髮, 化學物物每日都傷害頭皮,頭髮, 傷頭部健康之外,更付出更多金錢, 時間, 對身體長遠亦受影響, 亦容易受到感染, 個案中,有太太出現頭蒼問題,含膿出血出水

要好好改善,由身體健康開始,治標治本

<天然花草(香薰治療)改善及預防少年白髮問題>

1. 香薰按摩 aromatherapy
天然療法其中一個方法就是按摩, 香薰治療亦利用按摩去舒緩及有效改善血液循環, 增加新陳代謝,  配合不同技巧手法,力度,有效改善頭皮健康,避免提早白髮出現,更可加強精神健康,可每朝慢慢輕輕拍打全頭及百會穴位置5分鐘

植物俱多種維生素,礦物質等芳香份子, 香薰精油 (100% essential oil) 可加強刺激頭髮,髮根, 大大改善問題,亦可平衡油脂, 同時舒緩壓力,亦可助眠易入睡

2. 個人護理用品
芳療著重利用天然花草改善身心靈問題, 個人護理亦佔十分重要位置,常見產品如天然HENNA亦慢慢廣泛使用,天然安全,孕婦老友記都可以使用

個案中,朋友仔因壓力引致'鬼剃頭, 亦利用天然草本成份個人用品去改善循環系統問題, 芳香份子亦大大舒緩其緊張不安問題,慢慢令問題改善,重拾自信,健康亮麗髮質

3. 天然花草茶
天然花茶有5千多年長遠歷史, 多種天然維生素, 酚類, 礦物質等有利提升身體機能, 舒緩情緒, 平衡油脂分泌, 加強肝臟排毒, 抗炎抗菌,加強頭髮健康光澤, 回復黑髮,加速變黑

4. 飲食習慣
多吸取新鮮營養食物大大加強身體微循環, 提升健康質素, 亦可加強腎功能,滋潤頭髮,出名最用食物如黑芝麻,黑豆等亦可,天然安全有效果

5. 作息時間
保持最佳身體排毒淨化身時間, 修補細胞,提升健康質素, 加強精神健康,有利黑髮再生

6. 水份
保持每天8杯水份量,加強腎功能,去除毒素,改善身體健康,有利改善少年白髮問題

7.  30分鐘運動
每日30分鐘可加強身體健康,肌肉,骨骼成長,甚至抗抑鬱,可加強血液流量,提升氧份,改善白髮問題

8. 情緒
壓力問題對身體健康絕對重要, 特別長期受壓,不良睡眠質素,可致荷爾蒙絮亂, 亦影響食慾, 精神健康, 慢慢令身體受壓力, 令身體出現不同情況, 白髮, 脫髮,鬼剃頭,亦是其中問題

9.避免煙酒
娛樂, 應酬時,亦不要過份飲用大量酒精飲品, 大大影響身體健康, 香煙含多達4千多種致癌物質,亦令血液循環減慢, 影響身體吸取維生素,加速老化衰退, 加速白髮問題

10.避免加工精製飲食
避免各加工食物, 多糖, 重口味,醃製食物,減少身體產生不良毒素炎症,影響循環及免疫系統

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天然去濕簡易排毒法

春節立春之後,  天氣慢慢回暖, 但反常天氣令身體,皮膚不太好受, 特別對那有敏感,濕疹等皮膚問題朋友就更加難受, 潮濕而又寒冷氣溫令人難以捉摸, 加上空氣污染, 食物污染問題, 令身體承受更大壓力

溫度, 濕度可以早晚不同, 少少偏差已經可以令身體, 皮膚出現變化,更令情緒大打折扣,影響身體素質

以下希望為大家平衡體內濕度,去除多餘積累廢物,排毒淨化

<天然花草改善濕度對身體皮膚影響>

1. 植物性皂
天然手造皂俱療效及藝術於一身, 每一種天然植物油, 配合各種植物藥粉, 精油, 天然花草,可大大加強其療效,改善皮膚素質及加強免疫力, 其天然抗炎殺菌療效有助淨化毛孔,平衡油脂分泌,配合正確藥粉,可針對性調節皮膚底層肌,慢慢透入肌膚, 改善素質,溫和抗敏,大大改善濕氣重日子,避免細菌滋生,循環感染問題

2. 天然植物花水
天然植物性花水,即大家所熟悉的TONER,花水可溫和修護問題皮膚, 更可加強抗炎抗菌功效, 加強皮膚保護膜, 溫和ph值,緩和皮膚油脂分泌,減少化學物傷害肌膚,建議可利用俱收斂性比較高花草,可平衡濕潤度,不會加重皮膚因濕度改善形成負擔

3.植物性去角質層
溫和去角質,有助去除皮膚底層污垢,打通毛孔,令每個毛孔疏通,加強去濕淨化,抗菌抗炎, 改善皮膚素質,提升免疫力

4. 植物性面膜
面膜,有如一個甜品,令一個皮膚護理程序更俱精彩,更完美,面膜俱保濕,抗菌,修護功效,大大改善肌膚因溫差驟變影響素質問題,除非用材加入了合成品,否則,甚至果酸,否則,每天使用,令皮膚底層更傷更難入痊癒,特別,以往曾做不當醫學美容療程的已傷害性肌膚,更要加倍注意用材成份

5.天然植物按摩油
脂肪酸對人體皮膚十分重要.皮膚亦是人體最大器官, 早前一篇已經提及過,缺乏油脂,令皮膚乾燥,缺水,,甚至出紋,紅點,減低抵抗力,可利用天然收斂性植物底油加強疏通毛孔,減低濕氣去避免細菌滋生問題

6. 天然純精油
天然純精油俱天然殺菌消炎功效,有效抵禦多種細菌,真菌,甚至病毒感染, 改善皮膚,身體健康,加強免疫力,亦可調節濕潤度,配合以上方法,更可加速改善上呼吸道,改善感染機會

7. 飲食
食物對人體十分重要,可改善身體機能,甚至消炎殺菌,補充養份,甚至抗癌,因此,飲食得宜,平衡身體,濕氣重日子就可以保持健康渡過困濕日子,亦要避免熱氣刺激食物

8. 運動
每日30分鐘,加強新陳代謝,改善血液循環,身體好,就算天氣如何改變都吾易中招,配合新鮮健康食物,花草茶,事半功倍,大大減低生病機會,避免炎症侵害身體

9.休息
優質睡眠絕對令身體得以回復健康,令每個細胞得以休息,更新更健康細胞,加強免疫力,身體失衡,當身體,皮膚增加濕毒,毒素累積,加快身體疲倦,產生各種疾病

10. 精神健康
根據英國報告,精神健康將會比一般病症,甚至腫瘤,數字不斷增加及年輕化, 情緒問題可以由多種問題產生,都市人,生活壓力緊張, 工作, 家庭, 學業, 健康等都可以令心情受壓,影響日常活動,甚至慢慢令整體負上不能自我控制情況,及早改善,及早痊癒


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天然抗菌抗炎家居必備花草茶....natural herbal tea for kids and family

** CHILD-FRIENDLY HERBS **

吾想成日傷風感冒,痰多頭痛????

個個月去見醫生?醫師??飲中藥??

大人小朋友必備家居花草茶

加強T細胞,提升身體免疫力

<有機紫錐花花茶 |
Organic Echinacea purpurea herbal tea>
功效:

出名有高效消炎作用,有助增加身體免疫力及呼吸道功能,可預防傷風感冒,咽喉感染,出名改善因長期疲勞因受病菌入侵,尿道炎,抗氧化,對美容亦有功效,其殺菌功效,已被受廣泛使用

產地:美國

小改善, 大改變 ! 愛家人.愛健康身心靈

祝大家2014年! 新年進步,身心靈健康快樂!


<备注:小童,孕妇,长者及长期病患者必需先咨询专业人仕了解个人身体状况方可使用>

小改变!大改善!天然疗法<香熏治疗>有利提升身,心,灵,赶走'亚健康'问题!

备注:请先了解个人身体状况及咨询合格及经验香熏治疗师才采用天然精油及花草茶

 
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