時間過得太快, 享受完假期又要好好專心上學去
小時候, 準備9月1日開學大日子,又開心又興奮,新學期又開始,另外,又可以見老師同學仔,萬分開心,但有報導指出, 5成學生比較緊張, 亦有不同程度情緒問題,身體健康亦受影響, 開學反而令學生壓力開始
個案中, 朋友仔,仔仔囡囡每逢開學不出1個月已經生病見醫生,一般家人都想加速康復,會服用藥物, 令身體容易疲倦,但亦要繼續努力學業, 感覺不是味兒,事實, 面對新學期壓力, 面對新老師, 新同學,新課程, 密密麻麻課程, 課外活動, 多個校外比賽, 身體質素, 精神健康受重大壓力, 如未能舒緩壓力, 容易令身體引起多種疾病如頭痛, 感冒, 發燒, 肚瀉, 腸抽筋, 失眠等, 甚至, 個案中,4歲小小年紀, 已需要轉介心理學家跟進心理情況
身心靈問題,各項疾病亦不斷年輕化, 必須要加緊關注
愛孩子的你,又如何一同面對壓力,減少疾病來臨????
"預防勝於治療"永遠是硬道理
特別需要工作太太,就更加緊張照顧孩子及其他家庭成員,及早改善及早痊癒,建立健康身體
<天然10大方法加強開學時間身心靈健康要素>
1.水份
足夠水份的確十分重要, 以及維持健康心理要素
水份重要性及飲水技巧篇已經提及了,可重溫如下
http://member.healthyd.com/space.php?uid=118&do=blog&id=47890
2. 花草茶
多達5千年天然植物藥用花藥, 天然花草茶可補充身體所要礦物質, 維生素, 多種營養素,微量元素等,提升身體健康,改善體能,去除毒素
3. 蒸薰法
十分簡易亦十分俱有療效天然方法, 只需要數滴100%天然純香薰精油, 可有效舒緩上呼吸道疾病及鎮靜緊張情緒,建議可使用多用途法國薰衣草精油,更可作驅蚊蟲之用,免受皮肉之苦,天然植物性抗焦慮劑 (Anxiolytic)舒緩不安焦慮情緒,安眠減壓,天然抗抑鬱劑
4. 香薰按摩法
天然純香薰精油俱多種天然芳香份子, 大大加強抗菌抗病毒因素,每種植物亦有不同療效及藥用價值, 可選用個人身體需要之天然精油改善身體問題如發燒, 傷風,咳嗽, 哮喘, 濕疹,便秘等常見亞健康問題
5. 香薰浸浴
可利用天然香薰浸浴, 放鬆緊張心情, 配合100%天然純香薰精油, 加強身體免疫力, 避免傷風感冒, 發燒等問題, 更可大大安撫神經系統, 減輕緊張情緒, 亦有天然抗抑鬱療效
6. 陽光
吸收足夠天然維生素D, 增加強健體魄, 吸收鈣質, 減少病毒, 去除身體毒素
7. 作息
定時休息, 保持身體機能健康, 平衡情緒, 增加專注力
8. 飲食
每日有平均,足夠各營養要素,提升免疫力,避免疾病及交叉感染機會
9. 運動
加強新陳代謝, 促進細胞再生, 維持良好體格,避免疾病產生機會
10. 休息
保持足夠精神體力應付沉重功課, 考試及多種壓力問題
祝各位同學仔身體健康, 學業進步!
<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>
小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!
祝大家身心靈健康!
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