立秋啦 ! 立秋啦 !!
時間過得很快, 轉眼間又到了年中時候, 2014已經過了一半, 雖然氣溫仍然高, 污染依然, 但亦要注意轉季節氣時帶來身體,皮膚轉變,避免造成不便
自然界改變定律, 陽氣漸收, 陰氣漸長, 人體亦要根據改變而作出調節, 因此,開始已經出現口渴, 口苦, 小便黃, 大便乾涸等問題, 皮膚亦可以開始變得敏感,紅點,甚至脫皮, 濕疹皮膚就更加十分了解, 避免身體產生失衡狀態而產生各疾病,特別各皮膚疾病問題, 秋季養生,好好保健, 降低日後入秋冬時生病問題
<<立秋10大保健草本養生方法>>
1. 水份
上一篇,已經提及如何飲用水份,令身體更健康更排毒, 水份為人體最基本生命要素,想有健康身體, 經常保持濕滋及足夠水份保持身體健康,調節溫度
2. 天然花草茶
天然花草含天然多種維他命, 礦物質, 微量元素等,有利加強循環系統, 增加體液, 亦有抗炎抗菌功能, 去除病毒, 消脂去水, 平衡情緒,可根據個人體質飲用平衡機能
3.香薰純精油
當天然轉變時, 細菌更加容易生長, 為加強抗菌抗病毒, 可加入3-4滴於香薰電爐, 加強淨化空氣, 抵擋細菌入侵
3.按摩
按摩除了可以舒緩壓力,放鬆肌肉,筋腱,更可以提升免疫力系統, 加入天然香薰精油入天然植物底油按摩, 既可滋潤肌膚,更可加強身體健康, 減少病菌入侵
4.運動
每天30分鐘運動十分重要, 增加血液循環, 提升代謝, 活化細胞, 淨化身體, 去除體內毒素, 減少疾病問題
5.香薰浸浴
浸浴有助放鬆情緒,軟化老化皮膚, 活化細胞, 舒緩壓力, 更可提升免疫力,安眠平靜
6.蒸薰
蒸薰, 一個十分簡易又有效果天然療法, 既可舒緩壓力, 淨化空氣, 更可殺菌細菌病毒, 淨化上呼吸道感, 避免感染, 大大改善鼻敏感, 甚至哮喘問題
7.飲食
每天必需要注意均衡飲食, 注意身體健康,少食多餐,少肉多菜, 維持足夠養份保持健康
8.休息
注意作息時間及保持睡眠質素,增加身體健康
9. 陽光
天然維生素D, 加強細胞更新, 加強抗菌, 抵擋病菌出現,加強鈣質吸收
10. 情緒
天氣改變亦可令情緒煩躁, 多注意平衡壓力, 減少壞情緒產生
氣候改變, 空氣污染, 食物污染, 加上壓力,大大增加"亞健康問題", 多支持低碳生活, 減少排污, 多循環再用, 減少垃圾, 支持環保生活, 愛生活,愛孩子,愛健康,愛環保!
<<下一篇, 了解飲水對人體功能及飲水不平衡時, 對身體形成各慢性病,甚至死亡, 留意最新動態啦 !!!! >>
<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>
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去平衡身,心,靈,改善呼吸道亦有好多方法,
