天然療法改善及預防糖尿病情況

11月14日是世界糖尿病日

根據統計, 全球患有糖尿病(DIABETES)已有高達3億6千多萬人數,香港亦有70多萬人確診,即每10人就有1人患有糖尿病.數字亦不斷上升.亦年輕化情況, 年紀最細7歲(附以下有關報導)

http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20131113/00176_085.html?facebook=y

糖尿病目前不可以完全治癒,家族性遺傳更要注意, 儘可能由飲食,生活習慣等減少後遺症出現,預防勝於治療,儘早預防,減少問題產生

主要病變問題 :
1. 視網膜病變
2. 糖尿性腎病
3. 神經線病變-心血管疾病,中風

天然療法<芳療>10種預防及改善方法

1. 飲食 ~ 3高食物
減少高脂,飽和脂肪食物,少食多餐,避免大飲大食

2. 飲食 ~ 甜品
避免糖份,特別高糖食物

3. 飲食 ~ 高纖食物
目標2+3高纖食物

4. 鹽份量
減至每日6克以下

5. 重口味
避免加工加料食物

6.煙酒
避免酒精飲品及吸煙習慣

7. 運動
每日恆常運動,保持適當BMI,避免大肚腩出現,減少問題加劇

8.情緒
保持樂觀開心情緒有助減低疾病產生,增加免疫力

7. 天然花草茶
古代天然花藥,有效調節身體機能,平衡血脂血糖,改善糖尿病問題

8. 100%純香薰精油
天然香薰精油有助提升情緒,降低血脂,血糖及血壓問題,可利用浸浴慢慢改善

9. 足浴
足浴有效舒緩情緒,亦有助改善腳部壓力.加入天然精油,有助降低血糖血脂血壓,改善病程

10. 按摩
按摩身體穴位有助改善糖尿病情況,舒緩及平衡代謝狀況

患者需定時驗血, 驗小便, 腎功能檢查, 眼底檢查可大大降低風險. 記得要定期驗身啦!!

<<** 備註:孕婦妊娠期間,必須先諮詢專業香熏治療師方可使用以上天然護理產品*>>

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重口味每日不斷傷害身體??

走過街上,香港有好多好多不同食肆,五花八門,不同國家,不同種族,不同口味,不同層次,不同價錢都有.的確不用花太多心思,時間去思考,要食儘香港美食,真的要花一點時間!!

但發現一般重口味的食肆比較受歡迎,好多時候,市場為了迎合香港人口味,都會越濃味,越俱刺激性,甚至挑戰性,辛辣,勁辣,酸辣,麻辣食物,未入口都已經有一股十分濃烈氣味瀰漫食店門口3呎外,食後回家,衣服,頭髮甚至髮根都重口味事後味道,十分回味!!呵呵

長 時間進食,可引起身體不必要損害,最先就是胃部,慢慢,令腎臟,肝臟,甚至心臟受到不良負荷,要識食識健康,可選擇一些純天然香料調配食物,更天然,更有 利身體,改善各器官運作,平衡荷爾蒙以減少絮亂機會等,需夜班工作而進食重口味食物,更增加胃酸倒流問題,必需好好改善飲食及生活習慣

天然療法(香薰治療)常用天然香料:

花椒,八角,胡椒,蒜頭,芫茜,茴香,百里香,檸檬,青檸,薰衣草,迷迭香,香茅,薄荷葉,金不換,洋蔥,菇類等等

真的有太多天然香料選擇!仍要食用加料東西損害自己及小孩子身體嗎??

一般市面上加工醃製配料味精,雞精,食鹽,麵豉,腐乳,蠔油等會加入防腐劑,塑化劑,色素,香料,反試脂肪,漂白劑等,對身體絕對不利,營養價值就更加不用多說,長期進食,亦慢慢增加三高風險危害身體機能

想自己及家人有一個天然無污染飲食.要好好管理身體及飲食健康啦!

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AMIZ x 明報 香薰治療專訪-天然防曬篇0627

感恩!<<明報專題訪問0627>>

夏日炎炎.越黎越有暑假氣氛!!!

記得做好防曬功夫,就吾怕令皮膚受損,敏感,甚至提早老人斑出現啦!

化學性水楊酸,肉桂酸酯....物理性氧化鋅...你又會點選擇????


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真的假不了??假的真不了??如何選擇有利自己身體及肌膚產品

近排有發現牛丸無牛??米粉無米???果汁無新鮮果肉???

事實上,業內人仕會知道,真的不足為奇.為了成本,為了風味.為了迎合大家口味,奈何…十分夾HONGKONG STYLE風味,口味,吸引力,口感

市面上,每日都有數不完,食不盡食物,其成份有太多加工用料,防腐劑,太多糖份,增稠劑,乳化劑,人造色素添加劑,香料……一齊都不是天然而來.對身體亦不是必需品,亦會令身體作出不同程度影響及傷害

譬如說,市面一般飲品,樽裝那一些包裝飲品,例如,綠茶,烏龍茶,檸檬茶… 一般都可以由100%天然成份提取而成,可惜,為了口感及迎合大家,其成份會放入很多糖份,添加劑,為了保存期,更加入防腐劑

又一個譬如香橙食物,為了令食物更加吸引,更香,更有滿足感,加入香料,色素,令蛋糕,雪糕,飲料等,有多少食店會利用100%天然素材呢???

又例如一支只需要數十塊的玫瑰沐浴乳中,有加入天然玫瑰精油嗎??想有一個跟玫瑰花香味近似的,可加入香精,色素,化學物,起泡劑,鄰苯二甲酸酯等等去滿足想要有玫瑰花香味效果人仕,其他如香體露,指甲油,洗衣劑,潔面,洗頭水等等同是一樣效果

一個看似十分天然健康飲品,護理品,清潔劑等等,購買前,你可以考慮其成份對身體影響嗎??

你可開始留意一些食物標籤,成份,對身體會有益或不良效果嗎?

<<加工食物,各用品危害身體病徵>>
* 頭痛
* 作嘔
* 敏感
* 提早老化
* 過度活躍症
* 肝臟, 腎臟加重負荷
* 致癌

個人護膚品亦一樣,有好多說是天然,亦有加入香料,色素,化學物,防腐劑等,如何分別??除了可了解其成份外,亦可以試試其氣味及真正療效

不論大人,小朋友亦會即時或1,2天後出現敏感症狀,因此,小朋友更加要份外注意護理

皮 膚個案中,有很多皮膚性質比試紙更知效果,可以一試就出現敏感,紅點,痕癢等症狀亦沒有治療效果,因此.你自己亦正正是一個十分好的測試証明.如染髮劑可 引起敏感,甚至脫髮,長紅點等,護膚品更可引發不同程度敏感.....如有嚴重敏感人仕,就要加多留意吧.(要了解多一些,不要儘信美麗廣告,人云亦云 吧!)

採用新產品時,最好先測試一下自己皮膚會否對其產品有敏感反應,如手腕內側,耳背,如12小時沒有問題,可塗整個需要位置

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Amiz aromatherapy x Eatandtake又食又拎

又多一個分享健康美肌平台啦!!!大家想知道點食就健康??食物有幾健康??吾食都肥????

一齊分享下啦!!! :)

時間關係.皮膚問題分享稍後再POST.如有問題,可隨時EMAIL,QQ我啦!^^

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天然花草力抗煙癮

每年5月31日為世界無煙日! 吸煙危害健康!相信每個人都知道!

因種種籍口,所謂'大壓力',一定令自己延遲戎煙決心,吸煙有多種吾同程度傷害,要對自己,對家人好D,儘早戎煙啦!!!!

吸煙可引起以下身體問題:

1.呼吸道疾病
2.心血管疾病
3.中風
4.令BB發育不良,早產,甚至小產
5.癌症

對皮膚更加傷害更大,當煙草燃燒時,會釋放出焦油,尼古丁,一氧化碳有害物質,多達7,000種,其中更有多種致癌物質,因其物質可以進入全身每一處,因此可危害更多器官

香薰治療中,亦可舒緩及改善煙隱問題,可多一個天然方法戎煙啦

1.蒸薰法
在辦公室,家中等,可加入4-5滴100%天然純精油於香薰電爐,芳香份子慢慢進入鼻腔,呼吸道,支氣管,肺部,可淨化呼吸道,加強心肺功能,消炎抗菌,減少炎症及降低黏液增加,精油可控制中樞神經,有助戎煙功能,同時,亦可舒緩緊張焦慮工作時情緒,提高工作效率

2.香薰按摩
將純香薰精油加入天然植物底油如甜杏仁油，慢慢按摩呼吸道至肺部,精油透過血管,呼吸道,減少炎症及去除黏液,有助改善濃痰,去除細菌病菌,選用針對性戎煙精油,可有助戎煙

3.香薰浸浴
壓力都會系一個要自己吸煙既'好籍口',回家後,可利用一個即時減壓既香薰浸浴,可有效舒緩肌肉崩緊,活化肌膚,排毒淨化毒素,去除病菌,有助戎煙

4. 天然有機花草茶
天然花茶古今中外已經有長遠歷史多達5千年,有效抗炎化痰,調節身體機能,平衡酸鹼度,血脂等,可選用有助戎煙花草茶去減壓及提升情緒,亦可提升身體免疫力

建議花茶如洋甘菊, 薄荷等

其他改善方法 :

5. 運動
每天可以利用30分鐘伸展及帶氧運動,有助排毒,舒緩肌肉,帶走乳酸,加強心肺功能,減少炎症,加速痊癒,亦可中午時候,出外走走吸取30分鐘天然陽光-維他命D,有利加強心肺功效,抗菌抗炎,有助戎煙隱

6. 水份
每天足夠8杯水份,排走身體毒素,活化肌膚,去除因焦油,尼古丁引起面黃,暗啞皮膚,回復皮膚健康

7.朱古力
有助減壓,舒緩崩緊情緒,有助戎煙

8. 飲食
多進食新鮮生果蔬菜,平衡飲食,有助戎煙

9. 天然調味
食物可多加入天然抗菌劑如洋蔥,蒜頭,生薑等,增加食物口味,有助戎煙

10. 睡眠質素
保持足夠睡眠,增強身體免疫力,減壓,舒緩壓力

為至愛家人,孩子,整個家庭,儘快戎煙!祝成功戎煙!!減少污染!保持健康身心靈!

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天然花草改善春困問題及提升身體機能

 

一年之計在於春!春回大地,滿有新機,但有部份朋友仔會經常感覺身體十分疲倦,無力氣,力不從心,睡眠質素差,食慾不振,特別鼻敏感及濕疹問題,應當注意

香港濕氣重,空氣污染,加上重口味,加工食物多,多種壓力等.令身體容易疲倦,令免疫力下降,容易生病,想加強身體健康,可由個人飲食調理開始,配合天然花草,可事半功倍,提升健康身心靈

天然香薰治療改善春困方法:

1.蒸薰法
可在家中,洗手間及工作地區,特別人多地方,可加入4-5滴100%天然純薰衣草精油於香薰電爐,讓芳香份子緩緩進入呼吸道,支氣管,加強心肺功能,去除細菌,減少炎症,亦可改善緊張情緒,提高工作效率

2.香薰按摩
按摩透過血管,呼吸道,可即時舒緩壓力,改善亞健康問題,配合天然植物底油及天然香薰純精油,可加強抗菌抗炎功效,舒緩情緒,可利用天然薰衣草加入天然植物底油如純橄欖油,慢慢按摩太陽穴,鼻翼,耳背及頸項,有助驅走疲勞,帶走濕氣,加強抗菌功效

3.香薰浸浴
浸浴有效舒緩肌肉崩緊問題,活化肌膚,排毒淨化毒素,有助改善心肺功能,排走春困濕氣,回復健康身體

4. 天然有機花草茶
天然有機花草茶有效舒緩緊張情緒,亦有抗炎去濕功效,調節身體機能,改善呼吸道及加強心肺功能亦有消脂去水腫效果,去除堆積濕氣,減少疲倦感

建議100%天然香薰精油:薰衣草,茶樹,羅文沙葉,西柚等,天然花茶可飲用玫瑰花茶,有助舒肝解鬱,平靜心靈,洋甘菊,消炎抗菌,消除悶氣,助安眠

其他改善春困濕氣方法 :

5. 運動
適量運動絕對重要,每天可以利用30分鐘伸展及帶氧運動,有助排毒,舒緩肌肉,帶走乳酸,改善濕氣,如真的沒有時間,可利用香薰浸浴代替排毒去水腫

6. 溫度
如需要長時間留於室內,可調節一下冷氣,去平衡溫度,令身體溫度清涼一點,趕走悶氣,最好外出走走及吸收天然維他命D,加強肺部功能及提升免疫力

7. 晚上,可聽一些喜歡輕快音樂,令身心靈得以平和,改善壓力.提升歡愉感,亦有安眠功效

8. 飲食
建議多菜少肉及粗粮食物如全麥麵包,蕃薯,栗米,有助加強腸胃蠕動,其成份含豐富礦物質,維他命B,有助舒緩疲倦感,增加身體養份,避免加工,重口味食物減輕身體負荷

9. 堅果類
果仁含豐富維他命B, E,及亞麻酸,有強勁抗氧化功效,亦有報告指出,每日進食10克.可令緊張情緒即時放鬆,增加開心荷爾蒙,令心情舒暢

10. 水份
水份對人體十分重要, 飲用足够水可以有助吸收食物營養份增加氧份,舒緩壓力,滋潤身體,淨化及排走身體累積毒素,改善水腫及疲倦感

 

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可怕類固醇後遺症!side effect for steriod

類固醇的確是一個最快最有效改善皮膚,身體問題之激素,其成份對炎症如暗瘡,濕疹可以加速改善

可是,其強烈物質對身體,皮膚可以構成長遠影響及傷害,有如慢性'毒藥'

的確,每日所吸取食物,飲品,醃製食物等等,加入太多化學物,合成品,少至白砂糖都可以令人致敏,影響情緒等問題,真的要好好管理自己生活及飲食習慣

這就是我一向採用天然花草,新鮮蔬菜,保持健康身,心靈之主要原因了,改善身體機能,減少疾病入侵體內

類固醇之10大副作用如下:
1.皮膚變薄
2.容易敏感
3.情緒改變脾氣大
4.精神衰弱
5.哮喘
6.退化性疾病
7.腎功能受損
8.關節炎
9.青光眼
10.骨質疏鬆

常見天然花草亦俱有可比美類固醇物質對抗病毒病菌及炎症.可選用100%天然茶樹精油(tea tree essential oil),其天然成份單帖類俱有多種高效抗病毒功效,芳香物質可抵禦及殺掉病毒

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OMG 發脾氣!傷身,傷肝,傷皮膚????

發脾氣就系懲罰別人對自己不好的壞習慣!

當然.你一定話對方很蠻不講理,故意挑剔.不能發洩一下又如何令自己出氣呢!!但傷了自己身體又如何呢??

發脾氣可引起身體出現以下反效果!
1.傷肝
發脾氣會令身體肝臟排出毒素,增加
患癌風險
2.心血管問題
發脾氣時令大量血液上腦,心臟供血少,心跳加快,引起缺氧,好像透不氣來,心痛感覺
3.胃痛
發脾氣影響食慾,腸胃蠕動減慢,長時間,可引致胃痛,胃潰瘍
4.甲亢
發脾氣即時令內分泌紊亂,甲狀腺素增加,慢慢,增加甲亢機會.嚴重可對生命有威脅
5.呼吸道
發脾氣令肺部呼吸加快,換氣加速,慢慢影響肺部功能及衰退
6.情緒問題
發脾氣令心情緊張,不安,焦慮,可出現失眠,甚至情緒病,抑鬱問題
7.免疫力下降
發脾氣可以令身體加快皮質醇上升,令身體免疫力下降,長時間,令身體容易生病
8.加快衰老
發脾氣令血液氧氣減少,增加毒素,加快毛囊炎,斷而產生斑斑.加快皮膚老化衰退問題

你會再發脾氣嗎???可飲用天然花茶,利用天然香薰精油平衡情緒,有利身心靈!


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一齊改善濕疹皮膚問題

各位朋友仔,

多謝各方朋友仔支持,由今天起,9月24日,Amiz 跟全港最大育嬰BB網站, BabyKingom <親子王國>為各位父母了解及分享異位性皮膚炎問題及利用不同天然花草作無副作用之改善方法,有興趣可隨時查詢及推薦給親朋好友

<<為慶祝支持,只需到AMIZ,FAN PAGE按"LIKE"即送天然抗敏濕疹BB皂試用裝一件>送完即止,請先PM或EMAIL作登記!感激

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Amiz aromatherapy X TVB，激優一族 ＜天然舒緩安眠方法＞０９０１２０１２

很開心！今之有ＴＶＢ無線電視台介紹我的天然香薰精油及天然花草茶

大家可去ＭＹＴＶ重溫 www.tvb.com

大家亦可去本官方網站觀看其他TVB專訪!

失眠!太多因素影響.可慢慢了解及尋找各天然方法改善!避免藥物副作用!

改善身體質素,改善生活習慣!

再配合運動,注意飲食,就可以事半功倍啦.

(想了解更多傳媒報張,TVB訪問,請即上網了解)

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天然植物增加色胺酸，血清素！健康身心靈

香港工作壓力大,生活緊張,睡眠不足,感情,學業,健康等問題,不少香港人都引起多種不同身體問題.影響身,心,靈發展,產生'亞健康'問題

有朋友仔多年食用鎮定劑,抗抑鬱藥,安眠藥等.進食各項藥物,會產生多種副作用,亦會越食越多

早在英國,已經利用不同花草,心理治療,CBT等去改善及舒緩,亦可以慢慢痊癒,不需要藥物影響身體健康

壓力影響,其中一種是情緒問題

壓力可影響情緒,內分泌(荷爾蒙),引發多種問題. 若延誤醫治,可形成情緒病,抑鬱症,焦慮症,甚至有自殺傾向

舒緩及減壓情緒可增加大腦血清素(Serotonin),改善及提升'快樂HORMONES',當中,可從天然花草,食物吸收

1.100%天然香薰精油:
可選用一些比較高含量的酯類(esters),乙醛類(aldehydes),俱有天然舒緩神經系統功效,有助抗抑鬱,減壓效果,其天然植物芳香份子,更有天然消炎,抗病菌,抗真菌功效,可改善皮膚問題,呼吸道,消化系統等問題

建議精油:
100%天然法國薰衣草lavender,依蘭依蘭ylang ylang,迷迭香rosemary,香茅檸檬lemongrass等

使用方法:
蒸薰法,浸浴,吸入法,按摩等都可以改善緊張情緒

2.多進食色胺酸 (Tryptophan)食物,其天然成份有助改善及提升情緒.改善安眠,亦可減退褪黑激素

食物如香蕉,豆類,牛奶,蓮藕,有機燕麥等,亦可從食物吸收其他礦物質,鐵,銅,維生素B群,亦有助安眠鎮靜效果,如肉類,魚,果仁,新鮮蔬菜,肝臟等都可以,增加舒緩功效

3.減少咖啡因,刺激,辛辣,加工食物

4.運動
配合適當運動就可以慢慢改善身,心,靈問題改善情緒病

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天然健美食物-海帶 natural beauty food seaweed

海帶含多種維生素,礦物質,碘質等,有助去水腫,淨化血管壁,去除沉積物,排走體內不潔污物及廢物,加強消脂功效,有利心臟及淨化血管,清熱解毒 ^^

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天然健美消脂食物-菌類

最愛菌類,磨菇,草菇,秀珍菇等等. 菌類可有效改善體內膽固醇分泌,即是可有助排毒消脂,菌類含纖维素極高,其成份含30多種酶及18種胺基酸,其中7種就是人體必需氨基酸
可加強血液循環,抵擋黑色素增加,對抗自由基產生,加強皮膚保濕滋潤度,亦抗癌功效.

想瘦,想靚,想健康????下一個餐單可考慮加多一些吧???

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大腸癌個案持續飆升??

個案中,有部份朋友仔都好好彩,可以及早發現問題,以往都已經提及過其病懲,因已經發現'出血'情況.都係30多歲..唉..

病的確可以不論任何年齡都可以發生,特別係一些平時勁忙,經常加班,生活習慣不良,亂食加工食物,無運動,亦有遺傳性等問題既朋友仔...所以,真係要平時儘量小心身體,平時可多做運動,注意飲食,多加強身體排毒飲品,花草茶,高纖食物,便秘亦係增加大腸癌問題機會,一定要解決呵.

假日快餐店內人頭湧湧，用餐和談話的聲音此起彼落，好不熱鬧。站在大餐牌前的兩父子好像有點迷茫。子半笑地說：「你最近肥了5-6磅，血脂血糖又高，不要再揀雜扒、牛腩等肥膩食物呀，況且近年那個大腸癌這樣普遍，說甚麼也不要碰到它。」父認真地說：「知道啦，聽講大腸癌愈來愈年輕化，你也要小心呀。看來那個蒸飯不錯呀！」

最近翻閱香港癌症資料統計中心的報告：香港的大腸癌發病率每年平均升幅為2.8%。經過年齡及人口變化因素調整後，每年發病率上升幅度為0.7%，這表明人口增長並非導致發病率上升的單一原因。另一方面，以年齡組別劃分，發病率升幅最大的是60歲或以上的組別，30至59歲的組別只錄得輕微的變幅或跌幅。因此，有關「患大腸癌的人漸趨年輕化」的說法並不成立。然而，根據香港人口結構的增長及老化情況，在未來十年，本港的結直腸癌發病數字仍會迅速飆升。

多吃蔬果少吃肉防癌

政府的住戶統計調查結果顯示，本港住戶的飲食以往是以米糧為主，但現時進食牛肉、豬肉和家禽的比例卻與日俱增。此外，用膳的形式亦由在家烹煮改為出外用膳。這些從觀察所得的飲食模式轉變，可在某程度上解釋為何患大腸癌的人數在過去二十年持續上升。

本會建議多吃蔬果、穀類和豆類食物，同時減少進食紅肉和加工肉類，另外，恒常運動能產生最強的防癌功效。

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天然健康小TIPS

最愛雞蛋.每天都會有佢,不論早餐,午餐,晚餐,甚至甜品,湯等都有佢.小小雞蛋對身體有莫大好處.其天然成份亦對身體十分重要! 有礦物質,維他命,亦有維他命D.維持身體需要營養,增加體力,當太陽伯伯休息個日.食多隻啦!


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vitamin E 對身體,皮膚有嘜用??

成日都聽加維他命E????

其實,除左對皮膚有保濕,抗氧化之外,佢對身體有何好處呢?
(有朋友仔對VITAMIN E會有敏感反應,要小心!!)

維他命E功能:
*保護紅血球
*抗氧化功能
*加強身體免疫力
*維持細胞生長,修補皮膚及組織健康

含維E食物如下:
*蛋黃
*果仁
*蔬菜
*全麥類

缺少維E後果:
*BB:貧血
*成年人:身體虛弱

吸取過量:
*頭痛
*頭暈
*疲倦
*腸胃不適
*食慾下降
*甲狀腺素下降

只要飲食均衡,生活習慣正常,身體更健康!!皮膚更光滑,想靚?絕對吾難

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維他命對身體反應??

成日都聽加維他命E????..其實,除左對皮膚有保濕,抗氧化之外,佢對身體有何好處呢?(有朋友仔對VITAMIN E會有敏感反應,要小心!!)

維他命E功能:
*保護紅血球
*抗氧化功能
*加強身體免疫力
*維持細胞生長,修補皮膚及組織健康

含維E食物如下:
*蛋黃
*果仁
*蔬菜
*全麥類

缺少維E後果:
*BB:貧血
*成年人:身體虛弱

吸取過量:
*頭痛
*頭暈
*疲倦
*腸胃不適
*食慾下降
*甲狀腺素下降

只要飲食均衡,生活習慣正常,身體更健康!!皮膚更光滑,想靚?絕對吾難


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祝情人節快樂!

Happy valentine's day !
天然健康小TIPS:

今晚,食西餐時,女士可選擇啤酒比男士,原來,啤酒,特別含有麥芽成份,當中會提升男仕開心荷爾蒙水平.(激素),其發酵糖可大大活化真皮細胞活性,所以,有護膚產品都有.另外,男士,可order有黑橄欖食物比honey,有報導指出,黑橄欖極俱抗氧化物質,亦有刺激及興奮指數,影響激素,增加開心荷爾蒙 !

想今晚更加甜蜜溫馨,大家都提升開心荷爾蒙,今晚可以試下啦!祝大家有一個難忙又開心既情人節!

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健康身心靈之<肥腫難分與腎功能>

肥腫難分??!!!飽飽面!!!!!女生一聽到,即刻面色一沉……十分難受,好像打入18層地獄…哈哈

其實,點解會出現依個問題,身體發生什麼警號??

特別女生，有親朋好友探訪前下巴出痘痘, 脾氣都差左,生人勿近,另外, 水腫，以為飲水多，就會引致肥腫，面腫，身圓，腳粗，真係好易比人誤會＂有喜＂哈哈！！

其實，係時候身體入面話你知有一部份出現不平衡情況，及早了解自己身體機能，可早日解決問題….身體可能出現腎機能衰退!!!

原因：
腎功能平衡體內的鹽份同水份,亦有鈉同鉀去負責平衡,如果身體未能及時平衡，就產生失調，當未能可以完全排出體外時，慢慢就會引起水腫，身體就變得腫脹, 令身體引起所謂大家所講的'浮腫'

另外,腎臟特別對女性緊要,因工作,壓力,生理問題,情緒(特別經前)經常出現黑眼圈,疲態,老化,心煩,大脾氣,鬱悶,手腳冰冷等問題,因此,一定要護腎,腎臟既儲氣,亦可藏精,身體由氣,精組成,'精'就係人體生命活動時既基本物質,氣就係調節大家體液,令身體平衡,代謝.缺一不可.無氣又無力!又如何有好身體去做每件事呢???????

所以,老生常談,要'預防勝於治療",平時要注意飲食衡均,有營養,足夠睡眠,不可太重味,太咸味或加工食物,千祈吾好以為吾食就瘦!!人云亦云,傷左身體,瘦左都無用!

水腫~自自檢查
大家可以按下手臂，如果按壓後，未能即時回提去正常位置，即有水腫問題

天然療法TIPS:

香薰治療
可加入俱去水,排毒消脂成份天然精油,植物油等幫助,浸浴,運動都有助消脂,建議天然精油如天竺葵,迷迭香,玫瑰等

天然花草茶
可飲用俱天然去水,利尿,護肝花草茶,加強排毒消脂功效,可及時分解脂肪,毒素,有助降低體重,建議天然牛蒡,粉紅玫瑰, 月見草等

護腎小TIPS
*每天都要有足夠水份(8杯水)
*少加工,防腐劑食物,少鹽,少油,少咸,刺激性調味品
*少咖啡因,酒精飲料
*每天都要'排毒',要定時(早上排便更好)
*每天30分鐘運動
*如可以的話,儘量少加班,太辛勞影響腎臟
*保持心境開朗

其實,真係可以開心禁減肥,仲可以有一個健康身體!朋友仔,加油呵!
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