健康身心靈之<肥腫難分與腎功能>

肥腫難分??!!!飽飽面!!!!!女生一聽到,即刻面色一沉……十分難受,好像打入18層地獄…哈哈

其實,點解會出現依個問題,身體發生什麼警號??

特別女生，有親朋好友探訪前下巴出痘痘, 脾氣都差左,生人勿近,另外, 水腫，以為飲水多，就會引致肥腫，面腫，身圓，腳粗，真係好易比人誤會＂有喜＂哈哈！！

其實，係時候身體入面話你知有一部份出現不平衡情況，及早了解自己身體機能，可早日解決問題….身體可能出現腎機能衰退!!!

原因：
腎功能平衡體內的鹽份同水份,亦有鈉同鉀去負責平衡,如果身體未能及時平衡，就產生失調，當未能可以完全排出體外時，慢慢就會引起水腫，身體就變得腫脹, 令身體引起所謂大家所講的'浮腫'

另外,腎臟特別對女性緊要,因工作,壓力,生理問題,情緒(特別經前)經常出現黑眼圈,疲態,老化,心煩,大脾氣,鬱悶,手腳冰冷等問題,因此,一定要護腎,腎臟既儲氣,亦可藏精,身體由氣,精組成,'精'就係人體生命活動時既基本物質,氣就係調節大家體液,令身體平衡,代謝.缺一不可.無氣又無力!又如何有好身體去做每件事呢???????

所以,老生常談,要'預防勝於治療",平時要注意飲食衡均,有營養,足夠睡眠,不可太重味,太咸味或加工食物,千祈吾好以為吾食就瘦!!人云亦云,傷左身體,瘦左都無用!

水腫~自自檢查
大家可以按下手臂，如果按壓後，未能即時回提去正常位置，即有水腫問題

天然療法TIPS:

香薰治療
可加入俱去水,排毒消脂成份天然精油,植物油等幫助,浸浴,運動都有助消脂,建議天然精油如天竺葵,迷迭香,玫瑰等

天然花草茶
可飲用俱天然去水,利尿,護肝花草茶,加強排毒消脂功效,可及時分解脂肪,毒素,有助降低體重,建議天然牛蒡,粉紅玫瑰, 月見草等

護腎小TIPS
*每天都要有足夠水份(8杯水)
*少加工,防腐劑食物,少鹽,少油,少咸,刺激性調味品
*少咖啡因,酒精飲料
*每天都要'排毒',要定時(早上排便更好)
*每天30分鐘運動
*如可以的話,儘量少加班,太辛勞影響腎臟
*保持心境開朗

其實,真係可以開心禁減肥,仲可以有一個健康身體!朋友仔,加油呵!
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