自製發酵飲品有何危機?

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．．．．．．會有更多健康美肌資訊

香港人工作忙碌, 忙學業, 忙家庭,  潮流要什麼, 就會做什麼,但最重要是正確不正確,對自己身體皮膚有什麼好處,裨益, 環境因素等, 潛在問題等, 不要盲目追上

有某一間公司在街上不停推廣利用果汁代替正餐, 果汁可代替正餐嗎? 大家心裡有數, 長遠對身體承受極大壓力, 你又可見遇上，亦有嘗試嗎?

天然酵素有利身體健康, 滋潤腸道, 改善及加強消化系統增加腸內益菌數目,大大改善便秘及宿便問題,更可消脂去水腫,調節身體,大大提升機能及免疫力系統, 身體好, 自然皮膚, 精神都健康起來

製造過程之中, 基於個人身體狀態等, 可能有機會出現出錯,出現細菌滋生問題,令腸胃隨時出現問題, 繼而影響健康, 後果可大可小, 需要長時間修護

個案中, 女生, 25歲,為追求美好身段, 堅持放棄正常餐, 每日果汁水果, 1個月後,身體出現頭暈, 經期絮亂, 作嘔, 失眠等問題..........需見醫生跟進身體情況

想有一個安全健康天然酵素飲食,簡單可吸收多種天然新鮮植物酵素如水果, 蔬菜, 海藻類, 天然健康, 新鮮有益, 既節省時間,又可以讓身體新鮮吸收養份, 纖維素, 水份

天然生果,蔬菜有多種天然維生素, 礦物質, 果酸, 你現在會用最簡單天然健康方法嗎?

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立春變靚D黃金組合ｎａｔｕｒａｌｌｙ ａｒｏｍａ ｂｅａｕｔｉ ｔｉｐｓ

又到立春啦!! 即新一年開始!!

大家都忙著準備農曆新年

有太太焦慮又心急來尋求去皮膚暗黃健康方法.因為囡囡一大清早就說媽媽面黃暗啞, 太太即時心情不是味兒, 易生氣,易動火, 就是女人天生DNA嗎?呵呵

女人天生愛美白亮麗肌膚, 任何年歲都想保持白滑緊緻肌膚,否則, 不會那麼多人愛'打針'為一些入侵性醫學治療,甚至有機會陪上寶貴生命

女生任何時候都可以保持健康美麗膚色,甚至保持纖腰,可能都市香港人太忙著家庭工作吧,慢慢疏忽了健康,皮膚保養

想有一個天然簡單方法,只要每天利用少少時間,耐心堅持,好好計劃個人健康方案就可以了

所謂"一年之計在於春"，要好好新一年為健康身體給力，就要給自己一點時間，耐性，心機吧

所謂"春夏養陽", 春天特別注目養肝，春天身體去除之前寒氣濕氣，春天亦是為身體大掃除最好時間，如果你可以把身體毒素去除，淨化身體毒素，去除以往累積下多餘脂肪體內毒素，打通淋巴,想改善皮膚質素，可以利用春天來個大掃除吧, 美白肌膚, 健美體態一丁點都不會太難掌握

所謂'春天養生, 夏天養長,秋天養收,寒天養藏' ,
如你可以堅持，必定可以建立健康身心靈,為健康加油

1. 睡眠質素
特別春天, 因天氣轉季, 儘量在晚上12點前睡覺,(如情況可以,10時更好)平衡情緒,慢慢令身體適應季節轉變, 令身體,皮膚,情緒接受其改變, 大大減少問題產生

2. 運動
經過冬天寒冬洗禮，身體應該收藏好，準備春天，可惜繁忙香港人, 以往飲食太豐富, 令身體受壓，酸性太多, 增加生病機會

為健康，春天多作運動，改善氣血，提高身體免疫力，減少疾病產生

3. 呼吸
每天練呼吸, 增加氧化, 令皮膚提升抗氧化,保持美肌健康

4. 水份
水份任何時間，季節都十分重要，人體含水量高達7成, 對身體，皮膚，情緒有莫大幫助，可重溫以往2篇提及飲水技巧多作了解

5. 飲食
冬天沒有好好管理身體時, 春天可有機會因天氣改變而令身體作出不平衡，容易生病，經常疲倦，眼腫，失眠不足等問題

只要改善健康飲食，清淡為主食，均衡營養，避免生冷辛辣刺激加工食物，身體自己慢慢平衡，加強排毒，令皮膚柔潤有光澤，精神健康

<養生飲食>

胡蘿蔔豬潤粥

１．胡蘿蔔100克
２．豬潤30克
３．白米200克
４．洋甘菊10克

做法：
加入白米加水煮30分鐘，再加入胡蘿蔔，豬潤煮15分鐘，收火後加入洋甘菊再焗5分鐘便可

天然療效：
養肝明目, 滋補養陰, 潤澤眼睛, 消除疲勞

天然養生花茶
春天養肝, 大大加強身體氣血, 令身體情緒平靜下來, 天然花草俱天然多種維生素,礦物質等成份, 更可增加身體免疫力

<清肝明目養生洋甘菊杞子茶>

1. 德國洋甘菊 10克
2. 杞子 6粒
3. 有機蜂蜜(可根據個人喜好加入)

加入熱水浸泡洋甘菊花茶及杞子15分鐘便可

天然療效:
有助改善頭痛,眼睛疲倦,下火,清肝明目,降壓,補血,消炎抗菌,一家合用

其他養生花茶建議：牛蒡，蒲公英等

7. 身體皮膚補濕
春天容易令皮膚出現變化，特別敏感濕疹問題，應時刻加強保濕黃金時間，加強柔潤，避免乾燥，爆破，敏感問題出現

建議沐浴後，利用天然植物油按摩身體，加強抗炎補濕療效，亦可加入天然香薰精油加倍療效如薰衣草，玫瑰等

8. 作息
生活緊張, 工作忙碌，飲食不定時，令身體出現多種亞健康問題，慢慢令壞情緒找上你

要有好氣息，好心情，改變生活態度，加強平衡情緒，改善春天時帶來不安情緒，避免傷肝氣結問題

9. 情緒
女人是水造嗎?

春天容易令女生生氣, 情緒易被波動,引致影響睡眠質素,工作時精神差,記憶力下降等, 因此, 可在春天時,好好準備一下, 避免身體失衡問題

可利用香薰浸浴, 足浴等鎮靜情緒, 減壓, 有助安眠抗抑鬱, 改善不安焦慮情緒

建議天然精油：薰衣草，絲柏等

10. 養生足浴
沒有時間利用香薰浸浴時, 可以利用足浴加強身體免疫力, 足部為弟2心臟, 袪濕排毒, 淨化身體毒素,加速循環系統,養生保健

想皮膚淨白健康, 氣血充足. 動起來吧

好好把握健康黃金時機, 健康由自己決定

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節日前打造最天然最美芳療植物彩妝效果

化妝絕對是偉大發明, 特別東南亞地區,男生亦追上潮流,男化妝師近年越來越多，技巧亦跟女生沒有分別

利用少少技巧，少少用材，少少心思,已經可以令由疲倦,膚色不平均,大細眼, 粉刺, 色班等改善, 精神飽滿去除倦容工作，提升工作效率，心情好Ｄ，皮膚好Ｄ，身體健康Ｄ

個案中，當了解朋友仔身體皮膚時，發現有很多地方可以改善，可以更加完美, 除非完全放棄自己儀容，身體狀態，其實可以更加健康

上班一族女生，部份公司需要化妝，如銀行界，商界，零售業等，但有時候，上妝，因皮膚狀態, 所需化妝品, 越用越多，越用越厚，甚至不上妝，好不容易讓皮膚吸收，慢慢，令皮膚失去彈性，水份，變得乾燥，暗啞，欠缺光澤, 慢慢出現幼紋,老化問題

想有健康肌膚，由內靚到外，治標又治本，返工化妝時，又貼又補水，真的十分容易

<節日前打造最天然最美芳療植物彩妝效果>

1. 身體補水
水可補充身體需要水份，人體超過70％水份，避免缺水問題，打工族經常因工作時間，密密麻麻工作令身體缺乏水份，要有健康身體, 柔潤肌膚，每天要有足夠水份至少8杯，令皮膚注滿水份，亦避免太多咖啡因，加工飲品令身體水份大量流失

平時可加入1,2 片新鮮檸檬片, 加強美白排毒功能, 淨化身體

2.　養生湯水
湯水含多種營養食物，維生素, 礦物質, 更加可以提升體質，平衡機能，女生更加不可少，其養生成份加強美白淡斑功能，更可抗氧化

3. 花茶
上班族, 可每天飲用天然花草茶含豐富維生素,抗氧化物,加強身體去除自由基,淨化美白,改善體質如肝腎功能，抗癌抗氧化，甚至安眠抗抑鬱療效等, 簡單方便,可踢走亞健康問題,疏罕解鬱

4. 食物
每天多吸收天然健康食物, 天然油脂更可潤澤肌膚, 橄欖, 三文魚等含天然OMEGA3,加強修護, 配合新鮮水果蔬果,俱多種氧化物, 加強提升皮膚抗氧化療效, 延遲細胞老化

5. 運動
健康淨白皮膚最愛抗氧化,淨化毛孔,排毒,平衡油脂分泌, 是時候動起來啦加強身體血液循環, 增加皮膚吸收養份,化妝更靚更貼服有透明度

6. 休息
有一個健康身心靈, 最重要有足夠休息,  充足睡眠可加強細胞修護, 大大加強新陳代謝,保持好氣色,光澤肌膚,避免幼紋老化提早出現

7. 補水
1年365日都要做好保濕工夫, 任何皮膚質素都需要, 有利彩妝時令皮膚吸收貼服，可利用天然花水（即天然純露）可先了解皮膚性質再選用有利皮膚花水改善及平衡皮膚底層加強修護

建議：油性－天竺葵，乾性－玫瑰－，中性－薰衣草，混合性－檀香，敏感性－洋甘菊

8. 按摩
每天按摩, 活化肌膚細胞, 只需5分鐘, 可去除老化死皮, 提升免疫力, 增加皮膚彈性, 避免幼紋色斑提早出現， 可重溫上一篇<面部按摩對健康淨白肌膚有幾重要???>及<3按3浸 Hea住過新年>了解更多按摩療效

建議：利用天然植物油加強柔潤度，甜杏仁，太陽花，月見草等

9. 植物化妝用材
上班一族每天化妝，如未能足夠清潔，每日加上污染, 紫外線, 電子產品, 加工飲食等, 另外, 市面上有部份化學物影響，令皮膚，身體承受多種壓力，幾千年前，人類已懂得利用天然植物，改善皮膚，加入化妝品之中，但商業產品，因成本問題，可加入多種塑化劑，化學物加強用品防腐，降低成本，因此，每日用上化學物源材，大大增加皮膚壓力，容易敏感，甚至致癌

多選用天然植物性彩妝用品，如天然植物性增調劑植物性椰子,氧化鋅,有機蜜臘,有機可可巴,有機玫瑰果油,天然苦棟油,維他命E,氧化鐡,雲母等, 大大避免皮膚承受不必要壓力及傷害

10. 技巧
化妝可以增加個人自信心，更尊重場合，對方，更專業有禮，少少淡妝，已經可以了，最自然, 最輕巧，可配合個人喜歡色系改善面部輪廓，去暗啞面黃，提升精神，好氣色

每次可利用２種不同色系加強層次，不同顏色已經可以增加修改, 特別黑眼圈，大細眼, 單眼皮, 嚴重暗蒼印位置等問題，淡妝都可以抗造更自然，更舒服, 改造更完美形象

節日不妨可以試一下, 一定有不同新體驗, 用得安心又放心

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<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

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天然花草秋冬加強肌膚及身體健康要素

個人就十分喜歡秋冬時節, 你呢??

過了寒露, 早晚氣溫開始慢慢漸涼, 身體感覺變得乾燥, 喉嚨乾涸, 皮膚龜裂脫皮, 上呼吸道,關節等已經有所生理上自然'反應' 身心靈開始覺得不舒暢受壓

所謂 " 病从寒起，寒从脚生"

秋季時候又到, 早晚秋風送爽, 十分舒意, 但如果沒有好好做好準備, 乾燥天氣令身體, 呼吸道, 皮膚不是味兒, 鼻子敏感不適, 咽喉痕癢乾燥, 皮膚缺水敏感, 腸胃易瀉不安, 女生容易受寒, 令生理期不適,提早,延遲及帶來連串疼痛, 精神方面, 精神差, 記憶力下降影響睡眠質素, 小朋友更可因天氣改變引增加身體不適, 腸胃敏感,上學時,更容易交叉感染

如下部份朋友仔秋冬時要加倍注意身體健康

1. 濕疹患者
如未能轉季前調理好, 可儘量保持肌膚滋潤, 抗炎抗菌, 舒緩止痕乾燥肌膚,特別小兒濕疹患者, 可利用俱強效類黃酮成份植物加強抗炎止痕療效, 必備時刻注意濕疹情況,加速痊癒,儘快改善濕疹問題

可重溫以往跟中西醫師,免疫學博士,皮膚科專家分享濕疹不同改善有效方案

2. 哮喘呼吸道患者
冷空氣靜悄悄來到, 令氣管, 支氣管痙攣 敏感, 及早舒緩, 加速康復時間, 幼兒,老友記家人加強關注

3. 心血管疾病患者
天然轉冷血管收緊, 令血壓上升, 心跳加快, 增加心臟缺氧機會,嚴重可致命,多關注

4. 消化系統絮亂
特別小朋友, 秋冬增加腸胃不適, 容易受寒, 多加強防禦, 胃痛患者更要加倍小心, 空氣轉冷令血中組織胺增加,胃酸分泌亦增加, 令胃部受壓, 特別患有胃病患者,增加胃出血風險

5. 老友記腦血管疾病及中風患者
天氣冷, 令毛細血管收縮, 血壓上升, 增加腦出血機會

6. 關節炎患者
 天氣冷, 氣血變差,不通順, 肌肉崩緊僵硬, 疼痛, 應多時刻保持身體溫暖, 多按摩, 避免痛症加劇

<天然花草加強秋冬身體肌膚抵禦能力>

1. 水份
水份有何對生命重要性, 早前發過2篇已經提及, 進入秋冬, 更加要時刻補水, 保持健康身體機能,調節溫度,滋潤生津

2. 天然花草茶
天然花草含天然多種維他命, 礦物質, 微量元素等,有利加強循環系統, 增加體液,滋潤養生, 去除病毒,抗菌抗炎, 活化皮膚更新, 可加入適量有機蜂蜜加強潤腸抗炎療效,平衡血壓, 利肺, 養生長壽, 美味可口

美肌護膚更加要注意用材, 每當秋冬季節, 平時不習慣使用護膚品的男生都需要補濕抗敏, 何況愛美注重健康女生, 寶寶, 老友記更需要肌膚補水滋潤, 特別濕疹敏感肌膚, 更加需要特別護理, 選擇100%純天然用材, 避免致敏機會,避免防腐劑, 香料, 色素等化學物引起刺激性皮膚炎,濕疹,敏感等皮膚問題

天然純香薰精油,植物性底油,可簡易使用於個人護理產品之中, 更安全, 更安心,更俱療效,加速痊癒

天然花草俱有多種療效及用法,多了解, 大大避免致敏問題, 購買時,需咨詢多一點避免引發致敏問題

3.香薰天然純精油
當天然轉變時, 細菌更加容易生長, 乾燥更易乾燥, 為加強抗菌抗病毒, 可加入3-4滴於香薰電爐, 加強淨化空氣, 抵擋細菌入侵

個人護膚產品方面, 可加入天然精油於天然無味無色乳霜, 加強療效, 減少敏感, 眼部位置, 更加要呵護抗油脂粒療效花藥, 避免引起多餘油脂分泌

3.香薰按摩
香薰按摩除了可以舒緩壓力,放鬆肌肉,筋腱,更可以提升免疫力系統, 去除老化角質, 改善色斑, 加入天然香薰精油入天然植物底油按摩, 既可滋潤肌膚, 平衡油脂分泌, 疏通毛孔,加強皮膚更新, 建立健康膚色

如正使用類固醇, 可選擇天然用材改善皮膚問題, 長時使用, 可令皮膚變薄, 增加毛細血管擴張問題, 令患處時間更長,令免疫力薄弱,易受感染細菌, 不斷循環出現問題,身體方面,更可引起肥胖, 糖尿病, 高血壓, 青光眼, 增加毛髮生長,影響身心靈健康成長深遠, 可參看以往發佈之類固醇對身體深遠影響

4.運動
每天30分鐘運動十分重要, 增加血液循環, 提升代謝, 活化細胞, 淨化身體, 去除體內毒素, 減少疾病問題, 更可消脂去水腫,美肌健康

5.香薰浸浴
短短15分鐘, 香薰浸浴有助放鬆緊張情緒, 舒緩酸痛肌肉, 軟化老化皮膚, 活化細胞, 舒緩壓力, 更可提升免疫力, 更可根據個人身體需要精油減血壓, 淨化血管, 安眠平靜

6.蒸薰
蒸薰, 一個十分簡易又有效果天然療法, 可一面工作, 一面享受天然植物芳香氣味, 既可舒緩壓力, 淨化空氣, 更可殺菌細菌病毒, 淨化上呼吸道感, 避免感染及交叉感染機會, 大大改善鼻敏感, 甚至哮喘問題, 舒緩呼吸道壓力

7.飲食
每天必需要注意均衡飲食,少食多餐,少肉多菜, 維持足夠養份, 補充津液,避免秋天乾燥引起便秘,腸胃疾病

秋冬,除了天然養生花茶,可飲用養生潤肺糖水

<秋冬養生滋肺糖水>

用材:
1.雪梨 1個
2.雪耳 10克
3.百合 20克
4. 冰糖 適量

做法:
1. 百合用水浸軟約30分鐘
2. 雪耳浸10分鐘
3. 雪梨切開4份
4. 將1,2,3放入水煮45分鐘即成,可加入冰糖調味

療效:
安神助眠, 潤肺滋潤,生津止咳,美白修護,降血壓

建議其他食物 : 豆類, 菌類, 紅蘿蔔,百合, 蓮子, 芝麻等

8.休息
注意作息時間及保持睡眠質素,增加身體回復機能,減少秋冬時病痛產生機會

9. 陽光
秋冬, 加享受暖笠笠陽光, 天然維生素D, 加強細胞更新, 加強抗菌, 抵擋病菌出現,加強鈣質吸收

10. 情緒
天氣改變亦可令情緒煩躁, 增加焦慮感覺, 多注意舒緩壓力, 減少壞情緒影響健康

氣候改變, 空氣污染, 食物污染, 加上壓力,大大增加"亞健康問題", 多支持低碳生活, 減少排污, 多循環再用, 減少垃圾, 支持環保生活, 愛生活,愛孩子,愛健康,愛環保!

<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

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香薰治療天然抗病毒

天然百里香花茶

肥媽煮食物時經常提及一種之天然植物之一

藥煲朋友仔必備

天然抗菌劑, 鎮靜, 抗氧化, 消炎殺菌, 舒緩上呼吸道不適, 淨化氣管, 改善腸胃問題, 滋補養生 (註備:注意劑量)

泡熱水加少少有機蜂蜜

加強抗炎抗菌, 喉嚨乾涸, 感冒問題十分有功效,芳療是你必備天然用材之選

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美國有機玫瑰痤蒼退紅消腫藥用手造皂

<美國有機玫瑰痤蒼退紅消腫藥用手造皂 | 
USA organic anit-allergy Rosacea therapeutic hand-made soap>

療效:

利用植物有機橄欖油, 棕櫚油,椰子油,有效加強滋潤皮膚, 更有助因身體改變引起之炎症<<玫瑰痤蒼>>, 舒緩敏感紅腫痕癢問題, 安撫因天氣轉變, 悶熱, 情緒影響下爆發之崩緊, 紅腫, 痕癢, 灼熱, 熾痛問題, 配合多種萃取液,牛蒡,金盞花, 紫錐花, 繁縷草植物萃取液,  提升排毒抗炎淨化功能,加速痊癒, 大大提升皮膚免疫力,加強抗敏抗菌療效, 避免致敏源, 男女合用

天然花草植物大大加強天然消炎殺菌功效, 減少化學物,類固醇等影響皮膚加深問題及延長治療時間

針對性調配,另收付加費,可發照片及皮膚問題到郵箱

想了解更多天然療法資料,請重溫TVB及各報章專訪了解


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飲水是一門藝術-水份失衡問題(下)

接上一篇 <飲水是一門藝術-技巧篇>, 大家都大致上了解如何飲用水對身體最有好處, 皮膚更補水, 你日後飲用水份之前, 就要停一停想一想了

今次又了解一下水份帶來好處,過多過少又如何危害身體各器官呢???

<<水份對人體身心靈健康重要因素>>

1.平衡酸鹼度, 加強平衡體液, 補充電解質
2.控制及平均體溫,調節高溫或低溫時保護身體
3.排斥體內廢物, 及時去除垃圾, 污染, 重金屬等物質
4.利心臟, 利血管, 平衡血壓,淨化血管壁
5.利消化, 加強分解食物,助消化,再消脂,避免胃壁,腸壁受壓,減少消化不良問題
6.利吸收, 加強吸收食物養份,加強抵抗力
7.利肝臟, 加強排毒功能,去除尿毒, 汗毒問題, 提升身體機能
8.利腎臟, 增加去除重金屬, 化學物, 塑化劑, 體內垃圾,污染物質, 毒素, 去除殘留物質及多餘鈉等不良廢物
9.利循環系統, 助消脂去水腫, 加速新陳代謝, 提升血液中血紅蛋白數量, 改善免疫力,更加燒燃脂肪
10.利尿利排便
11.柔潤肌膚, 保持足夠水份, 身體有足夠水份, 吸收足夠營養, 美肌健康
12.鎮安神經, 安眠

<飲水過多過少問題>

個案中,問朋友仔如何飲用水份???? 一般都出現錯誤問題, 跟大家分享一下吧

想飲健康清甜一口水又要好好加強身體機能, 以下為一般簡單參考

腎臟為人體血流量每分鐘1000-1200ML, 24小時有180升血漿經腎小球過濾, 再每分鐘成1ML尿液由輸尿管去膀胱, 對健康身體十分重要, 因為, 腎為"有先天之本", 飲水過多,不良習慣可造成嚴重效果令腎功能受損, 體內水份過多可引起水中毒, 長時間,可引發肝病, 腎病, 充血性心力衰竭

若每日缺少水份, 上一篇已經建議不要渴才飲用, 當口渴時, 身體已經出現缺水狀態,不同缺水份量視付身體重量而有不同程度問題如下

1. 缺少2%
出現口渴, 少尿, 體溫調節絮亂

2. 缺少10%
身體出現無力, 血壓下降,體溫開始升高, 出現不安煩躁, 食慾下降, 皮膚欠彈性

3. 缺少20%
身體功能受損,可致死亡

建議每早起床後,弟一杯水份,必須要空腹飲用, 即是早餐之前飲一杯, 可加強血液循環, 沖洗腸胃功能, 一口一口慢慢飲用,平靜心情, 準備早餐及放鬆情緒上班, 健康身體, 否則, 過份飲用及大量, 可令身體不適, 引起血壓下降, 惡心, 嘔吐,頭痛,甚至腦水腫問題出現

有便秘問題朋友仔,可加少量蜜糖入室溫水中飲用,其天然多種無機鹽, 維生素等, 加強潤腸排便功能, 有利消化系統

水份那麼有利身體,你! 仍會每天早午晚飲用加工精製色素飲料嗎? 或會更加珍惜食水嗎? 勿浪費食水,珍惜資源

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天然草本藥用5味戎煙花茶 ANTI-SMOKING HERBAL TEA

<<天然草本藥用5味戎煙花茶>>

功效:
加入多種天然有機花草茶, 加強鎮靜及舒緩神經系統, 平衡荷爾蒙, 大大減低吸煙習慣及降低心隱狀態, 更可提升身體免疫力, 去除毒素, 體內垃圾, 淨化血管壁, 加強身體機能,為健康加油

為家人,為小朋友,戎煙啦!!!!

產地 : 英國

天然花草植物大大加強天然消炎殺菌功效, 減少化學物,類固醇等影響皮膚加深問題及延長治療時間

針對性調配,另收付加費$20起,可發照片及皮膚問題到郵箱

想了解更多天然療法資料,請重溫TVB及各報章專訪了解

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飲水是一門藝術-技巧篇(上)

個案中, 問及身體皮膚等狀態時,  原來有不少朋友仔, 都不太了解飲水對身體的需要性及重要性, 更不了解其簡單物質對身體有何重要及調節身體機能必備品

往往太多問題,太多原因,太多籍口不追求水份, 個案之中, 其中有一位皮膚問題患者, 印象比較深刻的,就是每天只有大約200cc水份, 其餘都是午飯,晚飯的奶茶, 咖啡, 檸茶, 甚至見客時的紅酒,啤酒等,  因太不喜歡水份的味道, 沒有味兒的, 淡淡的, 亦說真的沒有時間, 每日多個會議, 更要出外見客等等, 亦不想經常出入洗手間等問題, 可以不需要什麼想像力, 已經可以知道其皮膚有多乾旱, 枯乾, 幼紋, 甚至可引發敏感, 痕癢等問題, 身體大約70%為水份,  滋潤及維持著各身體每一部份, 你可知道水,對身體, 皮膚, 甚至情緒上, 有何等重要嗎??

日本亦有一本書籍為 " 水知道答案" , 由江本勝博士著作, 天然水份千變萬化的水結晶十分美麗可愛, 亦可以出現不完美憎惡形態, 視付你如果對待水, 都是大自然給大家禮物, 其天然療效有不同層次治療功效, 大家可自行再加深了解

因此, 你日後飲用水之前, 會如何對待水呢?? 

<飲水的藝術>

個案中,問朋友仔如何飲用水份, 可能生活節奏太急速, 一般都出現錯誤問題, 想身體健康, 皮膚淨白有光澤, 以下有10大要點, 跟大家分享一下吧

1. 清潔, 一定要清潔, 無菌, 健康,保留養份

2. 勿放太久或放置於環境空氣污染地方

3. 酸鹼度, 多注意水份硬度減少有益物質流走

3. 氧份, 水涼了,又再次加熱, 大大影響水份營養物質及誘發致癌物質影響身體

4. 份量,每天至少8杯, 大約2500毫升以食物,水份,身體組成,另外亦要注意工作性質, 如出外工作, 流汗多朋友仔, 更加倍關注體內水份量,每人每日蒸發水份由排泄物,體液,呼吸,大約2,500CC,排尿5-6次,流汗, 出入冷氣等, 如你吸取不足夠水份,可令身體受損,形成長期痛症及疾病

5. 溫度, 太熱太凍都不利腸胃, 令身體承受莫大壓力,易肚瀉, 肚痛等問題, 太燙可灼傷口腔, 食道, 增加癌症風險

6. 營養素, 天然有質素水份含天然礦物鹽,特別容易被人體吸收,有利健康,去除毒素

7. 太急, 飲水過急, 想一次飲完一次水份,令身體承受太大傷害, 增加腎功能壓力

8. 時間, 每天平均飲用, 不要急切需要才飲, 口渴才飲, 不利身體

9. 加工加料重味味飲料,加入多種化學物質,增加吸取糖份,亦有加入二氧化碳之碳酸飲品,更加傷害身體

10. 水份,可增加身體氧化,提升開心指數, 減少壓力問題

水份那麼有利身體,你! 會更加珍惜食水嗎?

<<下一篇, 了解飲水對人體功能及飲水不平衡時, 對身體形成各慢性病,甚至死亡, 留意最新動態啦 !!!! >>
 
<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!


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當WHO,醫院都呼籲勿亂用抗生素.你知道嗎??

早前一篇, 提及類固醇對身體之影響及傷害

當你, 家人或孩子, 初起傷風感冒咳嗽,甚至哮喘時,你會立刻見醫生使用抗生素嗎??

當你見醫生一次,二次,三次都未見好轉,繼續食抗生素一星期,二星期,直至改善為止嗎??

當你忙著見客,去旅行,考試時,會選擇抗生素嗎?? 當世界衛生組織,WHO發出報告指出, 抗生素現已嚴重威脅全球公共健康, 呼籲要小心使用時,你會有所警掦?

當長期服用, 已經發現身體比以往差勁多了嗎? 當長期服用, 可引起"無藥可救"抗藥性地步又會知道嗎??

近期有報導指出, 近一半醫生會在不肯定病人是否需要的情況下處方抗生素，約一成人更指這種情況經常出現，其中急症室醫生處方抗生素最不謹慎，其次是家庭醫生。近兩成受訪病人，在醫生建議毋須服食抗生素下，仍堅持醫生要開藥, 身體何會不每況愈下呢?

<抗生素對身體主要副作用>

1. 肺炎
2. 頭痛疲倦
3. 敏感
4. 怕光
5.心臟及中樞神經系統
6. 腹瀉
7. 肝腎功能
8.敗血症
9.尿道感染
10. 淋病

P.S. 特別寶寶及小朋友,老友記更加要注意!!

http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2014/amr-report/en/

預防勝於治療,好好管理身體健康才可以照顧家人及至愛!

如需要見醫生時, 你知道如何處理及如何令身體更加健康嗎? 下一篇分享如何利用天然花藥加強身體免疫力


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天然花草(香薰治療)鞏固男仕身心靈健康要素

 

踏入6月份, 為國際男性健康月, 因此,有爸爸節啦!!

祝各位爸爸,公公,爺爺,準爸爸身體健康,活得自在, 傳統思想, 男人為一家之主,什麼都要男人決定,關注,要做一個100%負責任男人,可以承受多方面沉重無形壓力

根 據英國資料,女人比男人長壽大約8年,亞洲地區女性比男性更加比較長壽, 一個家庭,先生同太太都佔有十分重要角色,一剛一柔,為子女付上十分重要地位,責任,更加需要十二分精神,心機,時間照料起居飲食,學業,甚至心靈情緒上 問題! 因此,你又如何令你重要另一半給力????為健康加油

<<天然花草(香薰治療)鞏固男仕身心靈健康要素>>
1. 睡眠時間
根據美國疾控預防中心報告, 每日入眠7-9小時,令身體,精神得以放鬆減壓,重組細胞,提升腦細胞,減少日後腦退化,心臟病,血壓失衡,糖尿病II型等問題出現,甚至情緒病,抑鬱等, 為你的另一半健康著想,好好及早關注一下啦

2. 優質睡眠
睡 眠可分為三部份, 入睡期,淺睡期至熟睡期,深睡期. 簡單之言, 最令身體放鬆,釋放負能量壓力,令各身體器官修復都可以利用深睡期. 可惜,生活上,太多各方便壓力,往往令身體,精神都出現緊張焦慮,令睡眠質素大大下降,令免疫力下降,身體容易生病痛,精神狀況出現問題,都是一般出現亞 健康問題象徵,要多關注及早改善問題

3. 運動
每日30分鐘運動對身心靈有莫大好處,想有一個健康體魄,精神健康狀態,好好同你另一半培養好運動習慣,指標為每星期2個半小時. 如你可以定下目標,一個月後,有一個喜出望外結果

4. 水份
人體7成為水份,因工作關係,時間等問題,缺乏所需要每日飲水份量,每日8杯水份補給身體每日流失,滋潤身體,腸道,有利避免疾病,排走毒素, 提升機能,水份亦可有助避免日後中年時,前列腺肥大問題,預防勝於治療, 多令你的另一半多飲水份啦

5. 飲食問題
每日,至少有3餐,你會如何選擇食材??

為健康,多吸收健康新鮮食物,亦可多吸取維生素,礦物質等食物以加強身體機能,亦要避免垃圾食物,大大降低3高問題及長期慢性機會,建議多吸取維生素A, C, E, 硫磺等提升健康

6. 戎口
為你另一半健康,為小朋友幸福,大大即時避免以下一般不良食物以減少慢性病問題出現

* 加工精製食物
* 人造色素
* 方便及罐頭食物
*冷藏食物
* 糖份
* 鹽份(改用天然海鹽)
*重口味
*咖啡因
*酒精
*煙草

7.年驗
所謂"年年驗身,令你放心".身體機能隨年齡不斷衰退,亦受壓力下可以有以下問題出現, 為家人,為孩子,好好關注健康狀況

*頭痛
*頭暈
*記憶力下降
*焦慮不安
*失眠
*胃痛
*胸口痛
*便秘
*性慾下降

8.減壓
香港要舒緩減壓,有好多方法, 可利用運動如行山,游水,單車,跑步等,亦可以閱讀, 種花種菜, 煮菜,甜品等都可以, 一個令身心靈放鬆方法, 大大減少所謂"負能量",令身心靈重新出發

9. 天然花草茶
天然花茶有5千多年長遠歷史, 含豐富天然維生素, 礦物質, 兒茶素, 酚類, 胺基酸等, 大大提升身體機能, 舒緩緊張不安情緒, 滋潤五臟六腑, 清肝解鬱, 排毒利尿, 抗炎抗菌, 亦有加強頭髮健康,防脫髮,提升健康素質

建議: 天然牛蒡茶,薄荷茶等

10.天然香薰精油
由 古埃及開始,人類已經利用草本植物去改善身體, 皮膚, 頭髮,甚至情緒上問題, 羅馬, 印度, 中國亦各有不同草藥作天然治療之用, 既天然,安全,亦俱療效, 其天然植物芳香份子,可刺激及舒緩中樞神經, 令緊張崩緊心情得以緩和, 令情緒慢慢改善,安眠解鬱,亦可提升身體免疫力, 更可止痛,受視為天然止痛劑,亦出名消炎抗菌抗病毒功效,亦可利用不同芳療方法配合時間,地方,環境減壓舒緩疲勞,放鬆肌肉腫痛, 提升精神及身體健康素質

建議天然香薰精油如絲柏,玫瑰,檀香等

<<下一篇,分享一下如何利用天然花草增加男仕生育能力,萬切錯過!!>>

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笑!可以令身體更健康,精神健康更好,令皮膚更靚

 

接上一篇<天然療法(香薰治療)31日即時舒緩壓力療法>,有朋友仔問點可以再快些令自己減壓開心!! (果然香港人,講求時間,速度.哈哈!!!)

事實上, 比起上一代,笑面已經好似消失了,每天,受著多種不同各方面壓力下生活,工作,學業,功課,感情,家人,交際,金錢,健康等等都可有不同程度擔心,緊張,甚至焦慮,不安影響心情圍繞住..因此有'真系笑吾出情況出現……"每日報章上,都要不少因情緒困擾傷害自己家人報導…...

想令自己開心一些，想有一個健康身心靈並不是難事,只要停一停,想一想,所有事情都可以慢慢改善及解決

由今天起,由心出發,可能,可令你轉換思維,或許,有一個新轉機,就讓自己好好治療自己情緒

早前提及受訪<恬寧居>書籍,令家暴婦女,小朋友受困擾而作出心靈安慰書籍,提及如何使用天然植物,花草茶等,會再另行通知書店出書日期,亦可留意專頁最新健康美肌資訊

聖經說：
喜樂的心，乃是良藥（箴言１７：２２）

每次對受情緒困擾求助朋友仔，都會有不同程度情緒問題及影響身體如頭痛，食慾下降，大吃大渴，記憶力下降，胃痛，腸胃不適，肚瀉，肌肉酸痛，甚至對以往偏愛的事物都失去興趣等

小改善,大改善,令自己開心一些，笑一下，可以提升情緒，大大改善負面心情,你一定做得到

由今天起.....笑起來吧

<笑! 對身心靈有10大好處>

1. 刺激肺部功能增加呼吸功能及血內氧份
2. 加速腸臟蠕動及滋潤腸道
3. 提升血清素,抗抑鬱
4. 增加眼水潤澤眼睛
5. 刺激循環系統,減少炎症
6. 舒緩緊張肌肉
7. 增加血流量,預防心臟疾病
8. 提升血管內殺菌能力從而提升體內免疫力
9. 舒緩荷爾蒙壓力影響情緒
10. 忘記痛楚,視為天然止痛劑

<10大令自己開心事>

1. 培養感恩心
2. 跟家人分享
3. 跟朋友傾訴
4. 與輔導聯絡尋求專業意見
5. 尋求宗教幫助
6. 晚上聽柔和音樂
7. 畫畫,音樂
8. 天然香薰精油舒緩緊張情緒
9. 寫出所有不安焦慮問題於紙上,掉進垃圾桶
10.吸取減壓食物

Dr. Patch Adams" Being happy is the best cure of all diseases"

想開心,就是這麼簡單! 健康身體由你決定! 當你開始笑得多.你就會開始體會笑,帶來好處!加油啦!

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天然花草(香薰治療)改善傷口引起疤痕問題

每日報章上,都會有一些因處於壓力或情緒困擾問題而放棄自己消費者,情況令人擔憂

個案中,不少朋友仔可以於短時間內引起焦慮症,甚至抑鬱,生活上,可以因家庭,學業, 工作, 人際,種族,甚至健康問題,產後抑鬱亦可出現,而大大影響情緒,亦有不少希望透過天然芳療慢慢改善或避免服用精神科藥物,希望多一個方法緩和身體失衡問題
報告中,已經近4成人有失眠問題,缺乏優質睡眠, WHO 亦發表全球有3億5千萬人有情緒上問題困擾

想有一個健康快樂人生.簡簡單單享受生活,其實不太難,只要好好了解問題所在,問題一定可以慢慢解決,珍惜每一刻,享受美好快樂生活

<天然療法(香薰治療)31日即時舒緩壓力療法>
1.蒸薰法
壞情緒,可以由一個小問題引起,一個最簡單又直接舒緩減壓方法, 古代時期,燃燒植物,最快最有效抗菌淨化空氣方法,更可舒緩緊張焦慮功效,現今, 不需要燃燒植物了,只利用由植物提取之天然香薰精油(100% pure essential oil)就可以節省時間,任何時候,任何地方,工作或旅遊都可以使用,更可利用蒸薰法提升抗病毒功效,加強身體免疫力.從而減少疾病抗炎,特別炎熱潮濕天氣功效更顯著

天然香薰精油著名舒緩情緒,亦可平衡荷爾蒙,亦可令身體提升及振奮心情,可有一份平靜歡愉感覺,慢慢,情緒得以改善,令生活質素提升

建議:薰衣草,甜橙,玫瑰

2.香薰浸浴
香薰浸浴(aromatic bathing)除了可以即時舒緩緊張情緒,肌肉酸痛,更可以提升身體素質,排毒淨化,對增強免疫力十分有利,可加入天然香薰精油於5ML天然植物底油,浸浴20分鐘便可,如想加強心肺功效,可針對性採用天然香薰精油加強呼吸道功效,另外,亦可活化肌膚,軟化衰老角質,排毒淨化,更可更用家中所種植花草,更方便,更天然

建議:薰衣草,甜橙,綠花百千層等

3.香薰按摩
按摩,相信由BB對老友記大部份都喜歡,特別長時間工作,少休息,處於長期壓力下朋友仔更為易接受,香薰按摩利用不同技巧手法,不同力度,不同節奏,配合天然植物底油及天然香薰精油可大大加強抗炎抗菌,抗痙攣,舒緩情緒,對長期痛症更見一功,藥用成份植物俱強消炎止痛功效,改善崩緊疲倦肌肉筋腱,更可令皮膚組織,回彈光澤彈性,修護乾燥爆裂肌膚

建議抗炎植物油:有機金盞花油,橄欖油等

4. 天然花草茶
天然花草茶可有效舒緩緊張情緒及負面情緒之外,亦可改善身體機能,提升免疫力,舒緩呼吸道,消化系統及循環系統等,有利身心靈健康,有部份更俱十分強勁藥用價值,因此,味道有點苦澀,是由古代至今一種大智慧,可治本治根

建議:有機金盞花,甘草,香茅檸檬草等

5.按摩草球
在家中,自己一個時,可利用一些天然植物去改善身體疲倦,舒緩肌肉, 平衡心靈,時間任由自己決定,更加美肌保濕功效

其他建議如下:

6.運動
每日30分鐘運動,可加強心肺功能,增加新陳代謝,排毒淨化,每日15分鐘曬太陽,吸收維他命D,提升健康體質,大大減少病痛,如時間太緊迫,可用15分鐘腹式呼吸大大舒緩壓力,改善消化系統問題,安眠有效

7. 飲食
均衡飲食,少油少加工濃味食物,多食新鮮生果蔬菜有助加強纖維素,均衡飲食,加強消化系統,增加營養,提升抵抗力,有助加強身體機能發展. 另外,可吸取維生素B雜,C加強免疫力

8. 水份
人體每日需要1,000-1,500ML水份去保持身體需要.有利排除毒素,加強保護,對身體,肌膚亦有好處

9. 睡眠質素
作息定時,對身體及皮膚健康十分有利.加強身體免疫力,減少病痛,減少失眠問題

10.戎煙酒
戎煙酒,減少身體負擔,加強體質,健康成長,2,3手煙亦要好好避免,舒緩神經系統功能,減少絮亂問題

11. 分享
分享對舒緩壓力有莫大幫助, 令心中不安焦慮情緒得以放鬆緩和,更可以重新建立自我,令一家早日走出陰霾,香港有多間機構有輔導支援,更有臨床心理專家,提供評估,轉介,亦服務不同種族,各法律資訊,醫療,學校,扥兒服務,一切保密.費用全費.為一家健康生活,給力啦

大家不妨利用31天,進步以上減壓,大大改善壓力問題,有利身心靈

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備註:請先了解個人身體狀況及咨詢合格及經驗香薰治療師才採用天然精油及花草茶



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<关爱社区>香熏治疗舒缓失眠及长期痛症问题

根据统计,香港每10个人有一个,身体有长期慢性痛症

各痛症原因有好多,先天,后天,不良姿势,创伤,工作劳损,退化,炎症,身体病变等等可影响身心灵发展,除肉体上痛楚之外, 甚至影响日常活动及引起失眠问题 

关怀小区,提供多个不同方法令老友记改善及舒缓痛症,安枕无忧 

稍后会为大家分享常用减压止痛方法.天然无副作用

身体好.精神好.皮肤好.一家平安快乐

 <<** 备注:孕妇妊娠期间,必须先咨询专业香熏治疗师方可使用以上天然护理产品*>>

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备注:请先了解个人身体状况及咨询合格及经验香熏治疗师才采用天然精油及花草茶
 
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