開學期間10大準備身心靈健康硬道理

開學啦!!!!!!!!

時間過得太快, 享受完假期又要好好專心上學去

小時候, 準備9月1日開學大日子,又開心又興奮,新學期又開始,另外,又可以見老師同學仔,萬分開心,但有報導指出, 5成學生比較緊張, 亦有不同程度情緒問題,身體健康亦受影響, 開學反而令學生壓力開始

個案中, 朋友仔,仔仔囡囡每逢開學不出1個月已經生病見醫生,一般家人都想加速康復,會服用藥物, 令身體容易疲倦,但亦要繼續努力學業, 感覺不是味兒,事實, 面對新學期壓力, 面對新老師, 新同學,新課程, 密密麻麻課程, 課外活動, 多個校外比賽, 身體質素, 精神健康受重大壓力, 如未能舒緩壓力, 容易令身體引起多種疾病如頭痛, 感冒, 發燒, 肚瀉, 腸抽筋, 失眠等, 甚至, 個案中,4歲小小年紀, 已需要轉介心理學家跟進心理情況

身心靈問題,各項疾病亦不斷年輕化, 必須要加緊關注

愛孩子的你,又如何一同面對壓力,減少疾病來臨????

"預防勝於治療"永遠是硬道理

特別需要工作太太,就更加緊張照顧孩子及其他家庭成員,及早改善及早痊癒,建立健康身體

<天然10大方法加強開學時間身心靈健康要素>

1.水份

足夠水份的確十分重要, 以及維持健康心理要素

水份重要性及飲水技巧篇已經提及了,可重溫如下
http://member.healthyd.com/space.php?uid=118&do=blog&id=47890

2. 花草茶

多達5千年天然植物藥用花藥, 天然花草茶可補充身體所要礦物質, 維生素, 多種營養素,微量元素等,提升身體健康,改善體能,去除毒素

3. 蒸薰法

十分簡易亦十分俱有療效天然方法, 只需要數滴100%天然純香薰精油, 可有效舒緩上呼吸道疾病及鎮靜緊張情緒,建議可使用多用途法國薰衣草精油,更可作驅蚊蟲之用,免受皮肉之苦,天然植物性抗焦慮劑 (Anxiolytic)舒緩不安焦慮情緒,安眠減壓,天然抗抑鬱劑

4. 香薰按摩法
天然純香薰精油俱多種天然芳香份子, 大大加強抗菌抗病毒因素,每種植物亦有不同療效及藥用價值, 可選用個人身體需要之天然精油改善身體問題如發燒, 傷風,咳嗽, 哮喘, 濕疹,便秘等常見亞健康問題

5. 香薰浸浴
可利用天然香薰浸浴, 放鬆緊張心情, 配合100%天然純香薰精油, 加強身體免疫力, 避免傷風感冒, 發燒等問題, 更可大大安撫神經系統, 減輕緊張情緒, 亦有天然抗抑鬱療效

6. 陽光
吸收足夠天然維生素D, 增加強健體魄, 吸收鈣質, 減少病毒, 去除身體毒素

7. 作息
定時休息, 保持身體機能健康, 平衡情緒, 增加專注力

8. 飲食
每日有平均,足夠各營養要素,提升免疫力,避免疾病及交叉感染機會

9. 運動
加強新陳代謝, 促進細胞再生, 維持良好體格,避免疾病產生機會

10. 休息
保持足夠精神體力應付沉重功課, 考試及多種壓力問題

祝各位同學仔身體健康, 學業進步!

<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!

祝大家身心靈健康!

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天然療法改善及預防糖尿病情況

11月14日是世界糖尿病日

根據統計, 全球患有糖尿病(DIABETES)已有高達3億6千多萬人數,香港亦有70多萬人確診,即每10人就有1人患有糖尿病.數字亦不斷上升.亦年輕化情況, 年紀最細7歲(附以下有關報導)

http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20131113/00176_085.html?facebook=y

糖尿病目前不可以完全治癒,家族性遺傳更要注意, 儘可能由飲食,生活習慣等減少後遺症出現,預防勝於治療,儘早預防,減少問題產生

主要病變問題 :
1. 視網膜病變
2. 糖尿性腎病
3. 神經線病變-心血管疾病,中風

天然療法<芳療>10種預防及改善方法

1. 飲食 ~ 3高食物
減少高脂,飽和脂肪食物,少食多餐,避免大飲大食

2. 飲食 ~ 甜品
避免糖份,特別高糖食物

3. 飲食 ~ 高纖食物
目標2+3高纖食物

4. 鹽份量
減至每日6克以下

5. 重口味
避免加工加料食物

6.煙酒
避免酒精飲品及吸煙習慣

7. 運動
每日恆常運動,保持適當BMI,避免大肚腩出現,減少問題加劇

8.情緒
保持樂觀開心情緒有助減低疾病產生,增加免疫力

7. 天然花草茶
古代天然花藥,有效調節身體機能,平衡血脂血糖,改善糖尿病問題

8. 100%純香薰精油
天然香薰精油有助提升情緒,降低血脂,血糖及血壓問題,可利用浸浴慢慢改善

9. 足浴
足浴有效舒緩情緒,亦有助改善腳部壓力.加入天然精油,有助降低血糖血脂血壓,改善病程

10. 按摩
按摩身體穴位有助改善糖尿病情況,舒緩及平衡代謝狀況

患者需定時驗血, 驗小便, 腎功能檢查, 眼底檢查可大大降低風險. 記得要定期驗身啦!!

<<** 備註:孕婦妊娠期間,必須先諮詢專業香熏治療師方可使用以上天然護理產品*>>

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備註:請先瞭解個人身體狀況及諮詢合格及經驗香熏治療師才採用天然精油及花草茶

 
P.S.国内朋友仔,可联络我们,AMIZ了解身体及皮肤问题

QQ:1444 06 1354

 

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天然花草改善痔瘡問題natural herbal remedies for hemorrhoids

10個男人9個痔??? 其實女人都會有痔.真令人行吾安,坐吾落!!

原因:
由於直腸的靜脈出現腫脹現象,亦是肛門位,亦造成很多不便,特別肥胖,經常便秘,孕婦更加容易引起痔瘡問題,子宮對直腸壓迫,令其阻礙正常血液循環,引起刺痛及疼痛,亦同時有機會產生便秘.有部份人更會長時間流血,引起貧血問題.如長時間或對便便有不正常出現,可能亦有機會大腸問題,應當儘早求醫!

建議天然療法常用建議:

個案中,女性,40歲,醫護界管理層,經常坐,下圍大亦生產後少時間運動

1.浸浴,可利用100%天然香薰精油作護理,有助消炎殺菌,淨化,加強身體血液循環

2.乳霜,
可利用100%天然香薰精油加入天然蘆薈,無味乳霜等,抗菌消炎,收斂肛門位置,加快平伏腫脹問題,止痛降紅

3.飲食
有足夠水份6-8杯,多新鮮生果蔬菜,可多吸收維他命及礦物質,如維他命B雜,C,E食物,加強血管壁健康,亦可飲用天然花草茶調節身體,去除細菌及改善便秘問題如紫錐花,生薑茶

4.運動
運動十分重要,每天30分鐘, 大大改善身體機能,加強身體免疫力,亦要減少長時間停留一個動作.有時間作適量動作舒緩肌肉,骨骼

改善身體質素,改善生活習慣!

再配合運動,注意飲食,就可以事半功倍啦.

(想了解更多傳媒報張,TVB訪問,請即上網了解)

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天然花草大戰便秘

便秘,的確困擾好多朋友仔,其實,有很多因素都可以引致便秘,可分為原發性及繼發性

原發性:::個案中,朋友仔所提及'大腸'比一般人走得很慢.由細都大都有便秘問題,甚至家人亦是,由於大腸蠕動慢,便便停留在大腸時間耐了,可影響消化系統,大腸,胃部都會不適,更會引起氣體(即氫氣hydrogen及甲烷methane).加上盆腔肌肉未能協調,經常令大家肚痛,脹大感覺,甚至宿便,形成太多'癈氣',令便便難以排出體外.慢慢影響健康

繼發性:::由於身體出現病症,要長期食藥,糖尿病,中風,甲狀腺病症,內分泌失調等,另外,食用鈣片,胃藥等及長期藥物,都會引起便秘,特別長者

便便困難指標:
*太硬淨
*太出力
*太少次,1星期只有2-3次
*太多次好似,好似去不完的感覺
*太少便意

改善便便困難問題:
*多水+D191(8杯)
*多新+D191鮮蔬菜
*少肉
*多運動
*香薰按摩
*香薰浸浴
*天然花草茶
*保持心情開朗
如果發現便便顏色,軟硬度有問題,甚至帶血,灰白色,就一定要醫生進行檢查,特別遺傳性大肚癌

建議天然花草茶::
*月見草
*瘦身茶no.1
*牛蒡
*排毒通便茶
加入著名加速排便花茶<番瀉葉>,古時用作舒緩腸道及消化系統花茶,改善腸道蠕動及令肌肉放鬆,針對長期便秘人仕,以刺激排便功能(備註:每次飲用50ml便可,大份量可引致腸道抽筋)
*粉紅玫瑰花茶

試試以上方法,可以有一個新體驗!

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惡攪便便.香薰治療大戰便秘

便秘,的確困擾好多朋友仔,其實,有很多因素都可以引致便秘,可分為原發性及繼發性

原發性:::個案中,朋友仔所提及'大腸'比一般人走得很慢.由細都大都有便秘問題,甚至家人亦是,由於大腸蠕動慢,便便停留在大腸時間耐了,可影響消化系統,大腸,胃部都會不適,更會引起氣體.加上盆腔肌肉未能協調,經常令大家肚痛,脹大感覺,甚至宿便,令便便難以排出體外.

繼發性:::由於身體出現病症,要長期食藥,糖尿病,中風,甲狀腺病症,內分泌失調等,另外,食用鈣片,胃藥等及長期藥物,都會引起便秘,特別長者

便便困難指標:
*太硬淨
*太出力
*太少次,1星期只有2-3次
*太多次好似,好似去不完的感覺
*太少便意

改善便便困難問題:
*多水(8杯)
*多新鮮蔬菜
*少肉
*多運動
*香薰按摩
*香薰浸浴
*天然花草茶
*保持心情開朗
如果發現便便顏色,軟硬度有問題,甚至帶血,灰白色,就一定要醫生進行檢查,特別遺傳性大肚癌

建議天然花草茶::
*月見草
*瘦身茶no.1
*牛蒡
*排毒通便茶
加入著名加速排便花茶<番瀉葉>,古時用作舒緩腸道及消化系統花茶,改善腸道蠕動及令肌肉放鬆,針對長期便秘人仕,以刺激排便功能(備註:每次飲用50ml便可,大份量可引致腸道抽筋)
*粉紅玫瑰花茶

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30%港人便秘腸癌高危

現時本港癌症頭號殺手為肺癌，但隨着香港人飲食習慣趨向多肉少菜，近年大腸癌個案大幅增加，預計到二○一四年將成為新一代「頭號殺手」。有機構進行腸道健康調查發現，六成受訪港人曾受排便問題影響，三成人受便秘困擾。有腫瘤科醫生指，若食物殘渣一直停留於腸道內，所釋放出的毒素會侵害人體細胞，增加致癌風險

為了解都市人排便習慣及腸道疾病關係，香港醫護學會九至十一月以問卷訪問五百名不同年齡人士，發現超過六成受訪者曾受排便問題困擾，最普遍的便秘則佔三成。此外，逾三成五人認為每日攝取十一至十五克纖維便已足夠，遠低於美國營養師協會建議的攝取量。

食物未排出易釋毒

調查又發現，近八成受訪者誤以為飲鮮榨果汁有助排便，但實際上一份水果的纖維素有二至四克，是一杯果汁的二至八倍。調查發現僅有一半受訪者的腸道健康狀況屬於良好。

內科腫瘤科專科醫生邵祖德指，便秘與腸癌的關係密切，市民每天均有排便的需要，若生活習慣不良，加上未有攝取足夠分量的纖維素，食物殘渣便會一直停留於腸內而未能排出，久而久之殘渣會釋放出自由基的毒素，侵害人體細胞，且令基因突變，大增致癌風險。

他指腸癌治療方法主要分為手術、放射性治療及化療三種，但強調與其他慢性疾病如糖尿病一樣，都可以透過改善生活習慣等預防。他建議，市民應定期進行直腸鏡檢查，若有家族遺傳病例，應在四十歲前檢查。

據衞生署及世界癌症研究基金會建議，市民每日應攝取二十至三十五克的纖維素，即進食至少五份以上蔬果。

天然療法建議:

天然花茶
天然有機小麥草
香薰按摩
香薰浸浴
香薰蒸薰

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