今次又講下其他問題,專訪拍攝順利完畢!!!刊登日期稍後公佈
小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!
備註:請先了解個人身體狀況及咨詢合格及經驗香薰治療師才採用天然精油及花草茶
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2013年4月29日 星期一
太陽報 X AMIZ aromatherapy 專訪20130429
今次又講下其他問題,專訪拍攝順利完畢!!!刊登日期稍後公佈
小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!
備註:請先了解個人身體狀況及咨詢合格及經驗香薰治療師才採用天然精油及花草茶
2013年4月19日 星期五
天然花草改善痰多咳嗽問題
每逢轉季,天氣改變,濕度高,睡眠不足,身體狀態差,食物因素等等都會引起痰多咳嗽
對一些經常開會,教書,營業員等朋友仔都十分困擾，特別已經看了多次醫生都未能痊癒情況,部份更加令支氣管炎,拖延病情
天然療法(香薰治療)對初起感冒特別有效,其天然芳香份子俱有多種抗菌化學結構,因此,可抵擋不同病菌及細菌,當中,單帖類更可大大改善病情及加速痊癒
＜化痰止咳天然方法＞
1.蒸薰法
在辦公室,家中等,可加入4-5滴100%天然純薰衣草精油於香薰電爐,芳香份子慢慢進入鼻腔,呼吸道,支氣管,肺部,可淨化呼吸道,加強心肺功能,消炎抗菌,減少炎症及降低黏液增加,亦可改善舒緩不安情緒,改善頭痛,提高工作效率
2.香薰按摩
一般而言,可將純香薰精油加入天然植物底油如甜杏仁油，慢慢按摩呼吸道至肺部，精油透過血管,呼吸道,減少炎症及去除黏液,有助改善濃痰,去除細菌病菌,最後,可慢慢按摩太陽穴,鼻翼,耳背及頸項,有助舒緩不適,驅走疲勞,加強抗菌功效
建議精油：薰衣草，乳香，安息香
3.香薰浸浴
回家後，可加強抗病毒療法，浸浴有效舒緩肌肉崩緊問題,活化肌膚,排毒淨化毒素,去除病菌，增加痊癒，另外，亦可採用蒸薰法加強空氣淨化效果
4. 天然有機花草茶
天然花茶古今中外已經有長遠歷史多達5千年，有效抗炎化痰,調節身體機能,平衡酸鹼度,血脂等,亦可活化肌膚,改善呼吸道,有助排毒及抗癌功效
建議花茶如尤加利,洋甘菊, 生薑等
平時可飲用天然紫錐花茶,薰衣草花茶加強抗菌消炎,加強身體免疫力
其他改善方法 :
5. 運動
每天可以利用30分鐘伸展及帶氧運動,有助排毒,舒緩肌肉,帶走乳酸,加強心肺功能,減少炎症,加速痊癒,亦可中午時候,出外走走吸取30分鐘天然陽光-維他命D,有利加強心肺功效,抗菌抗炎
6. 水份
每天足夠8杯水份,排走身體毒素,改善炎症
7. 保濕
儘量保持室內濕度,改善空氣質素
8. 飲食
減少生冷,甜酸,辛辣等刺激性食物
9. 天然食物
可吸取天然抗菌劑如洋蔥,蒜頭,生薑等加強抗菌及增加免疫力,舒緩病情
10. 睡眠質素
保持足夠睡眠,增強身體免疫力
為至愛寶寶加強心肺功能,身心靈健康成長,健康習慣從小開始!
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2013年4月5日 星期五
天然花草改善寶寶不安情緒與加強身體健康管理
情緒問題!!!每個人都有,小小年紀都會出現,可以受不同因素影響如天氣,環境,食物,衣服,身體,皮膚問題,外來人物等引起情緒起落,有人更比喻女人好像天氣.變幻莫測.BB都有情緒,當不安,焦慮,緊張,身體不適,飢餓,有投訴時等等,會即時比你知道,父母會想儘方法去了解,希望知道其不安緊張問題,擔心萬分,個案中,一般都是小兒濕疹及腸胃問題!
香薰治療早已在公元5,000年前,古代人已經開始使用天然花草作舒緩鎮靜之用,更可以消炎抗菌,最為人所熟悉就是<<100%法國薰衣草純精油>>直到現在,英國亦有多項報告發表其天然芳香份子有助改善情緒,加強身體免疫力,更多人熟識的就是減壓,抗抑鬱
香薰治療(Aromatherapy)可有助減壓緊張情緒,舒緩壓力
只要懂得如何使用需要精油及適當份量,什麼年齡亦可以加強身,心,靈發展,有助加強身體保護,孕婦亦可減壓及舒緩妊娠期間問題
以下是一般家居常用方法,簡單易用
1.蒸薰法
在家中時,可以用3-4滴天然香薰精油加入香薰電爐,慢慢令芳香份子擴散,如想令BB更有深沉睡眠,可放於睡房床邊附近位置,可有效舒緩緊張情緒問題,亦可加強抗炎抗病毒功效,加強身體免疫力.從而減少疾病產生,增加白血球供應,部份天然精油亦有驅蚊蟲功效,天然安全
2.香薰浸浴
BB皮膚特別幼嫩,個案中,有部份因濕疹問題而令心情特別煩躁不安.皮膚乾燥,痕癢特別令BB不耐煩,有一些,更加會忍不住抓至出血,流膿及影響睡眠與質素
因此,香薰治療天然花草可利用花水作舒緩之用.天然成份俱有勁強消炎抗敏功效,降紅,消腫,其天然芳香氣味更加減輕緊張情緒,亦有安眠之天然功效,亦有清除病毒細菌,淨化肌膚之用
3.香薰按摩
香薰按摩利用技巧手法,力度,配合天然植物底油及天然香薰精油,可加強心肺功能,有助抗炎抗菌,抗痙攣,舒緩不安情緒,亦可改善崩緊肌肉,皮膚組織,回復光澤彈性,加強身體免疫力,同時,亦可作親子活動,天然有效
4. 天然花草茶
100%天然花草茶可有效舒緩緊張情緒,亦可改善身體機能,調節呼吸道,消化系統及循環系統等,有利身心靈,亦可作浸浴用
媽咪亦可親手造一個愛心枕頭放入適量天然薰衣草,其天然花香味,可令BB有一個優質睡眠,更有驅蚊蟲功效,方便好用
建議:有機洋甘菊,金盞花,薰衣草等
小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問
題!
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