香港媽咪特別忙碌,好多在職媽咪,為家庭,孩子,工作,學業,健康,忙過不停,當孩子慢慢長大,開始留意健康重要性,加工食物,空氣污染,壓力等,更有機會加速身體衰退,加快機能老化
個案中,注意健康媽咪已經開始注意健康及飲食重要性,好多媽咪都怕將來更年期時所引起種種問題,其中一個問題就是骨質疏鬆,亦擔心有更年期時發出好多令身體不適問題而影響生理及心理反應. 當然,每位媽咪都想有一個健康身體,可看見孩子長大,甚至兒孫滿堂,正是每位媽咪最大心願最大理想
最簡單又不用花費金錢方法~天然太陽光
天然太陽光對身體具以下好處:
1. 有助轉化為維他命D,加強小腸對鈣,磷吸收
2. 減少病痛
3. 提升免疫力
4. 加強新陳代謝
5. 有助血液循環
6. 平衡血脂
7. 改善體內三酸甘油脂
8. 預防心臟問題
9. 減低中風風險
10.舒緩壓力情緒抗抑鬱
其他天然療法(香薰治療)簡易方法
1.天然花草茶
天然花草茶已經有長遠歷史多達5千年,有效抗炎,抵禦病毒,調節身體機能,平衡酸鹼度,血脂,血糖等等,亦可活化肌膚,改善呼吸道,有助排毒抗炎功效,含豐富維生素如鈣,鐵,維生素B雜等,有助強化骨質,預防骨質疏鬆
建議:洋甘菊, 蒲公英,紫花苜蓿
2.食物
避免重口味,鈉質,加工醃製食物
3. 膳食纖維
每日<2+3>加強身體素質,大大減低骨質疏鬆問題影響身體
4. 煙,酒
戎煙戎酒.減少身體受到傷害及致癌物質產生,2,3手煙都要避免,減低骨質疏鬆機會
5.水份
水份可去除體內毒素,滋潤及調節身體機能,有助帶出氧份去身體各部份,調節血壓,每天不少於8杯,如果怕水無味道,可飲用天然花茶加強身體調節,天然無副作用更可加強吸取維生素
6.排毒
每天必需排走體內毒素,廢物,殘渣物質,加強抵禦病菌入侵,加強身體機能,亦有助改善便秘及宿便問題
7.運動
運動對身體機能十分重要.可速進新陳代謝,改善身體代謝,活化細胞,保持健康素質,更可舒緩緊張不安情緒,保持健康身心靈
<<** 備註:孕婦妊娠期間,必須先咨詢專業香薰治療師方可使用以上天然護理產品*>>
小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!
備註:請先了解個人身體狀況及咨詢合格及經驗香薰治療師才採用天然精油及花草茶
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