香薰治療亦可改善很大.按摩,浸浴等都可以
平衡荷爾蒙,改善緊張,壓力問題
原來,車厘子都可以
每一克車厘子含有千分之十四微克退黑激素（Melatonin），這是調節生理時鐘的賀爾蒙。英國諾桑比亞大學的研究人員在最新一期《歐洲營養學雜誌》上發布研究結果，他們邀請二十名志願者參與試驗，其中一部分人每天喝兩次三十毫升的車厘子汁，持續一星期，結果發現他們每天的睡眠時間延長廿五分鐘。
車厘子汁除可改善睡眠質素，亦可減輕因時差帶來的不適現象，如疲倦、日夜顛倒、難以入寐等，對需要經常坐飛機的人士來說，車厘子汁確是一個不錯的選擇
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