朋友仔話已經瞓前嘜都吾諗，亦無嘜野諗，都係瞓吾著，想有覺好瞓，真係十分簡單！除左香薰外，天然療法仲有好多好多，如果可以配合得而，就相得益彰，大大增加成效！瞓得吾好，身體，皮膚都好易衰老Ｄ
運動，可以有效釋放腦內啡，給予一種舒緩開心感覺，大腦神經會比身體一個指令，好讓身體，情緒得以安靜
飲食，就可選擇以下食物，增加血清素分泌，增加安撫情緒
香蕉，蘋果，檸檬，白肉，乳酪，牛奶，豆腐，糙米，杏仁, 朱古力等
改善身體荷爾蒙對身體機能，情緒，皮膚都有莫大好處
係時候了解同改善身體質素啦！仍然有更多鎮靜及舒緩天然方法,自己了解一下邊一種方法令你可以儘快安眠啦!!!!
其他分享健康,美肌網站:
www.healthyd.com
www.beautysay.com
www.amizelaine.blogspot.com
www.facebook/amizaromatherapy
www.amiz-aromatherapy.com
沒有留言:
張貼留言