維他命對身體反應??

成日都聽加維他命E????..其實,除左對皮膚有保濕,抗氧化之外,佢對身體有何好處呢?(有朋友仔對VITAMIN E會有敏感反應,要小心!!)

維他命E功能:
*保護紅血球
*抗氧化功能
*加強身體免疫力
*維持細胞生長,修補皮膚及組織健康

含維E食物如下:
*蛋黃
*果仁
*蔬菜
*全麥類

缺少維E後果:
*BB:貧血
*成年人:身體虛弱

吸取過量:
*頭痛
*頭暈
*疲倦
*腸胃不適
*食慾下降
*甲狀腺素下降

只要飲食均衡,生活習慣正常,身體更健康!!皮膚更光滑,想靚?絕對吾難


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