天然花草(香薰治療)加強乳汁分泌

有好多新一代媽咪生產後,都要應付工作,照顧家庭,甚至趕上學業,進修,工幹,馬不停蹄,時間十分緊迫,可以算是'無覺好瞓', "坐月"時間十分珍貴,可以多時間照顧寶寶,更可好好利用這一個時間調理好身體,對日後身體狀態,甚至為一個寶寶建立好健康身體

生產時,因身體會排出大量血液,流汗,疲倦等,中國人所形容為元氣大傷, 亦出現貧血,便秘,子宮收縮痛楚,亦有常見乳汁分泌缺少問題. 大家都知道媽咪乳汁是最有營養價值,最有益,亦有抗體功效,對BB健康成長十分有好處.但有時候,有部份媽咪亦有所不足夠

又想有足夠天然母乳,奈何,又不足夠,又如改善何呢???

大家一般都會煲魚湯, 雞湯, 豬腳花生等.但有時當時間未許可時,身體又未能及時接受時,又如何改善呢??外國人天然療法亦有另一個天然療法新體會,不同文化亦有不同療效,特性,可配合身分所需

<天然療法(香薰治療)加強乳汁分泌方法>

1. 天然花草茶
天然花草含天然多種維他命, 礦物質, 微量元素等,有利加強循環系統, 增加體液, 以及刺激乳汁分泌,天然安全,亦可加強產後所需營養素補充身體需要,避免大量流失,例如鈣質,蛋白質,鐵質等

2. 水份
人體最基本要素,想有健康身體, 增加乳汁分泌,經常保持濕滋及足夠水份

3.飲食
新媽咪,必需要注意飲食, 要注意身體健康,少食多餐,身體未能及時接受時,要注意一下.以免影響身體及日後哺乳時問題,多保持均衡飲食,多纖維,水份,避免便秘,甚至守痔瘡等問題發生

3.按摩
一個十分有利身體舒緩壓力方法,亦可放鬆肌肉,筋腱,特別需要哺乳媽咪,更加要好好利用按摩方法,有技巧地刺激胸部,增加奶汁分泌及避免發生乳腺炎問題,以免影響寶寶日常所需

4.運動
可利用輕鬆心情及動作,有利增加血液循環,活化細胞,有助乳汁分泌

4.香薰浸浴
浸浴有助放鬆情緒,舒緩壓力,更可提升免疫力,心情放鬆,加快改善乳汁分泌

5.蒸薰
舒緩產後不安焦慮情緒,平衡荷爾蒙,改善內分泌問題,有利增加乳腺分泌,亦可改善睡眠質素,更可避免因荷爾蒙絮亂而引起不必要的產後抑鬱問題

6.熱敷
可入天然香薰精油,一個簡單又方便療法,只需10分鐘,可大大改善情緒,更可舒緩緊張壓力,改善身體疲倦不安,安全有效果

7.休息
新媽咪經常要哺乳,更要照顧寶寶,當然,大大減少休息時間,及睡眠質素,要多關注

8. 陽光
未能外出時,新媽咪可靠近陽台,接觸一下天然陽光,有利吸取維生素D,有利調節身體,吸取鈣質,及寶寶健康成長

9. 情緒
產後抑鬱,十分常見,亦不需要過份緊張,慢慢放鬆心情,可有效慢慢改善,自己健康快樂,如長時間而未能改善情緒,請即見醫生了解身體狀況

10.溝通
新媽咪有機會未能接受新生兒時,情緒會十分容易受波動,多跟家人,朋友溝通,分享照顧寶寶樂趣,慢慢,大大改善心情,更易掌握媽咪角色,迎接日後不同寶寶成長狀況

由準備生育至生產後,媽咪及寶寶都要好好準備身體良好狀態,加強日後健康,慢慢,再分享利用不同天然花草去改善妊娠時,生產前後,以及寶寶成長問題吧


<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

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