天然菇菌類改善身體機能

上個月,享受聖誕新年聚餐時,見一位大約8,9歲男孩,不停地拿走廚師所有烤的冬菇.放滿自己的碟上.有.....20多隻!!放滿整隻大碟,我向小朋友望2下,小朋友有點不好意思,停了2秒,十分可愛!!呵呵

心想..十分好!!! 有小朋友愛食蔬菜了....!!不愛太多肉啦!

又講下(FUNGI)菌類 - 菇類

菌類(菇類)多達100,000種,有食用級,醫藥級,亦有致命含毒質級.455B.C.已經開始研究及食用.中國於3,000年前亦已了解其治療功效,另外,僧人亦視菇類為主要食物一部份.營養價值十分高

其成份含高效多糖類蛋白質,氮,三帖烯,可改善身體多種病症如敏感,糖尿病,支氣管炎,肝炎,血壓,膽固醇,長期疲倦症CFS,失眠,哮喘,加強免疫力,抗氧化等,另外,著名抗癌,減低因化療期間之副作用,亦是長壽食物

天然花草茶-牛蒡亦是著名排毒抗癌植物,當花茶飲用或湯水亦可,保健食療

小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!

備註:請先了解個人身體狀況及咨詢合格及經驗香薰治療師才採用天然精油及花草茶

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天然植物增加色胺酸，血清素！健康身心靈

香港工作壓力大,生活緊張,睡眠不足,感情,學業,健康等問題,不少香港人都引起多種不同身體問題.影響身,心,靈發展,產生'亞健康'問題

有朋友仔多年食用鎮定劑,抗抑鬱藥,安眠藥等.進食各項藥物,會產生多種副作用,亦會越食越多

早在英國,已經利用不同花草,心理治療,CBT等去改善及舒緩,亦可以慢慢痊癒,不需要藥物影響身體健康

壓力影響,其中一種是情緒問題

壓力可影響情緒,內分泌(荷爾蒙),引發多種問題. 若延誤醫治,可形成情緒病,抑鬱症,焦慮症,甚至有自殺傾向

舒緩及減壓情緒可增加大腦血清素(Serotonin),改善及提升'快樂HORMONES',當中,可從天然花草,食物吸收

1.100%天然香薰精油:
可選用一些比較高含量的酯類(esters),乙醛類(aldehydes),俱有天然舒緩神經系統功效,有助抗抑鬱,減壓效果,其天然植物芳香份子,更有天然消炎,抗病菌,抗真菌功效,可改善皮膚問題,呼吸道,消化系統等問題

建議精油:
100%天然法國薰衣草lavender,依蘭依蘭ylang ylang,迷迭香rosemary,香茅檸檬lemongrass等

使用方法:
蒸薰法,浸浴,吸入法,按摩等都可以改善緊張情緒

2.多進食色胺酸 (Tryptophan)食物,其天然成份有助改善及提升情緒.改善安眠,亦可減退褪黑激素

食物如香蕉,豆類,牛奶,蓮藕,有機燕麥等,亦可從食物吸收其他礦物質,鐵,銅,維生素B群,亦有助安眠鎮靜效果,如肉類,魚,果仁,新鮮蔬菜,肝臟等都可以,增加舒緩功效

3.減少咖啡因,刺激,辛辣,加工食物

4.運動
配合適當運動就可以慢慢改善身,心,靈問題改善情緒病

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蒜頭護心

最喜歡食天然食物,蒜頭就禁一粒就好難食.但係整成蒜泥就可以整不同食品配合

十分美味健康.而且.價錢亦十分理想.

蒜頭濃烈的味道一向令人「敬而遠之」，但原來蒜頭可有助保護心臟免受損害。美國有大學的研究顯示，蒜頭含有一種可釋放出硫化氫的化合物，由於硫化氫能減少炎症、令血壓降低及令細胞更為活躍，從而有助減低心臟組織受損的風險達六成一

硫化氫能減炎症降血壓

美國埃默里大學醫學院的研究人員，首先堵塞白老鼠的冠狀動脈四十五分鐘，令牠們出現心臟受損風險。在血管被疏通前，研究人員以蒜頭內所含的化合物，二炳烯基三硫化物為白老鼠進行治療，令該等白老鼠心臟組織受損的風險減少六成一。研究人員表示，蒜頭含刺激性氣味的莖部含有可釋放出硫化氫的二炳烯基三硫化物，雖然人類如吸入高濃度的硫化氫可在數分鐘致命，但小量的硫化氫卻能減少炎症及令血壓降低等。

當病人出現心臟病或在進行心臟手術後，會阻礙血液將氧氣輸送到體內各組織，硫化氫卻有助氧氣輸送至心臟的肌肉。不過由於硫化氫屬揮發性物質，過往很難注射入人體內作治療之用，現卻可透過提煉蒜油讓病人服用。

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