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2015年4月10日 星期五

以秒計算之可怕吸煙死亡數字







身邊有朋友吸煙嗎? 公司? 同事? 家人?? 你可會接受嗎?? 相信, 現時吸煙女生比男生更多………

個案中,有女生,只是35歲, 每日可吸食2包呢, 分析身體健康狀態之後, 發現肺功能,咽喉,膽囊, 乳線,子宮已經出現問題了,得悉子宮肌瘤於上年已經動手術切除了,希望日後可加倍調理吧,身體健康由自己負責

美國癌症研究, 現代女煙民,肺癌死亡率則比非煙民高出25倍,吸煙相關疾病如肺癌,慢阻肺病等, 大大提升死亡風險

肺癌! 你可有聽過報章上, 就算不沾半點煙酒都可中伏肺癌嗎???

肺癌跟大腸癌佔香港10大癌頭2位,數字不斷上升亦年輕化,肺病更可誘發身體其他問題,如腸癌細胞可致肝癌,肺癌等

溫馨提示, 吸煙令黏液分泌過多, 氣管壁增厚, 經常咳嗽多痰, 長期可令呼吸氣促. 令生活不安困擾, 增加心臟病,肺癌,腸癌,口腔癌機會等, 發現胸痛,血痰,氣悶更加要及早了解身體狀況

現世代, 污染, 加工食物, 化學物等, 不吸煙不嗜酒都可以有機會致癌,特別吸煙那一些,2,3手更增加致癌機會,影響家人,特別小朋友神經系統, 呼吸系統,令成長階段出現問題如哮喘, 肺炎, 氣管炎, 長大後體質下降,心臟病甚至日後生育能力!!!!

根據資料, 全球每十三秒,就有一人死於肺癌, 加上多種不良因素,零運動,可以增加致癌機會, 加速壞細胞變異, 大家時刻多關注啦!多利用不同方法加強肺部健康,淨化,排毒,減少病變機會

<天然戒煙法>

1. 水份
水份十分重要, 早前已提及如何飲水最健康, 最養生,  水! 可加強代謝, 平衡身體機能, 加速排毒, 淨化身體, 提升精神, 去除倦意, 減少吸煙意欲

2. 天然花茶
天然花茶除了減壓, 安眠, 更可以補充每日所需維生素,胺基酸等, 防禦疾病

天然花草茶平衡身體機能, 更有抗炎抗菌, 活化腸臟健康, 鎮靜神經系統, 有助戒煙, 提升健康質素, 每天我會跟家人一起飲用抗氧化抗病毒抗炎花草茶,加強身體免疫力,要身體好, 治未病是十分重要因素,每日多了解身體狀況有利避免疾病產生,特別老友記及小朋友

建議 : 薄荷, 無咖啡因綠茶,薑粒等

3. 健康均衡飲食
肉類, 油脂, 脂肪, 糖份, 咖啡因, 各種重口味, 化學物等, 增加身體酸性, 更容易上火, 多菜少肉, 吸收多種不同新鮮蔬菜, 平衡酸鹼度, 有助腸胃健康, 減少煙癮問題

4. 足夠營養
足夠營養可大大增加免疫力系統及加強肺功能,多吸收維生素C,E

5. 作息
定時作息, 足夠休息,加強鎮靜細胞修護,提升身體代謝, 避免脂肪累積, 改善崩緊疲勞,去除煙癮

6. 蒸薰法
有長期吸煙人仕令鼻失去敏感度, 氣管敏感, 天然蒸薰方法可加強改善敏感度, 更加改善想吸煙思想, 大大幫助去除煙隱, 另一方面可舒緩壓力, 其天然芳香份子可淨化空氣, 更可殺菌細菌病毒, 淨化上呼吸道感, 避免感染, 可改善消化不良,胃氣鬱悶問題,特別鼻塞流鼻水時更俱療效

7.按摩
按摩除了可以舒緩壓力,放鬆肌肉,筋腱,更可以提升免疫力系統, 可加入天然香薰精油於天然植物底油按摩, 既可滋潤肌膚,活化細胞,更可加強身體免疫力, 減少病菌入侵,提升肺功能, 可簡單按摩手部指下肺部位置及大拇指外推開及合谷位置加強功能, 配合天然精油植物油加倍治療功能,另可利用足浴改善身體機能,去除毒素

8. 純香薰精油
可利用100%天然純香薰精油直接滴於手拍,讓鼻腔慢慢吸入,加強抗疫功能, 更可鎮靜神經, 慢慢減輕煙癮, 配合按摩手法,大大加強保健療效,更可避免上呼吸道感染,淨化肺部,避免肺部疾病及感染

建議: 法國薰衣草,澳洲尤加利等

9. 運動
每日30分鐘運動, 你會為健康加油嗎? 運動有助減壓, 安眠, 放鬆肌肉, 加強釋放壓力, 提升排毒, 加強肺功能,去除吸煙意欲,更可提升睡眠質素

10.  興趣
陪養個人興趣, 可有助對抗煙癮,加速戒煙壞習慣

有多位朋友仔已經戒煙了,去除幾年,10年,甚至20多年壞習慣,為家人為小朋友,為健康,你會即時戒煙及勸勉身邊吸煙朋友嗎?

小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!

備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢及格及有經驗之香薰治療師,專業人仕了解個人身體狀況方可使用

祝大家身心靈健康! MM加油啦!




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2015年2月27日 星期五

自製發酵飲品有何危機?

請到FANPAGE生活健康平台
......會有更多健康美肌資訊



香港人工作忙碌, 忙學業, 忙家庭,  潮流要什麼, 就會做什麼,但最重要是正確不正確,對自己身體皮膚有什麼好處,裨益, 環境因素等, 潛在問題等, 不要盲目追上

有某一間公司在街上不停推廣利用果汁代替正餐, 果汁可代替正餐嗎? 大家心裡有數, 長遠對身體承受極大壓力, 你又可見遇上,亦有嘗試嗎?

天然酵素有利身體健康, 滋潤腸道, 改善及加強消化系統增加腸內益菌數目,大大改善便秘及宿便問題,更可消脂去水腫,調節身體,大大提升機能及免疫力系統, 身體好, 自然皮膚, 精神都健康起來

製造過程之中, 基於個人身體狀態等, 可能有機會出現出錯,出現細菌滋生問題,令腸胃隨時出現問題, 繼而影響健康, 後果可大可小, 需要長時間修護

個案中, 女生, 25歲,為追求美好身段, 堅持放棄正常餐, 每日果汁水果, 1個月後,身體出現頭暈, 經期絮亂, 作嘔, 失眠等問題..........需見醫生跟進身體情況

想有一個安全健康天然酵素飲食,簡單可吸收多種天然新鮮植物酵素如水果, 蔬菜, 海藻類, 天然健康, 新鮮有益, 既節省時間,又可以讓身體新鮮吸收養份, 纖維素, 水份

天然生果,蔬菜有多種天然維生素, 礦物質, 果酸, 你現在會用最簡單天然健康方法嗎?


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2015年2月17日 星期二

節日後自我家中淨化腸道消脂法


每逢節日, 多種美食當前, 配合放假開心減壓MODE, 一年一度節日大日子, 配合開心熱鬧氣氛下, 美食, 煎炸香口重口味食品, 當然, 真的難以抗拒

加上日以繼夜團拜, 每個地方食少少重口味,甜品,飯焗等, 相信半天已經超標了, 晚上回家,忙家庭, 忙準備另一天安排, 真的難以運動, 加上春困,濕氣重,體內毒素上升,令身體容易疲倦上火, 增加身體腸道壓力

想享受美食之下, 又要假期後保持健康美身段, 磅數有減無增, 皮膚仍然無荳,淨白有彈性, 十分容易

給予自己小小時間, 不論節日, 旅行, 工幹等,都可以令自己日日保持最佳狀態, 健康精神

1. 水份
水份十分重要,春天更加需要吸收足夠水份, 加強代謝,平衡身體機能, 加速排毒袪濕, 淨化身體, 另可吸收多鉀食物,提升精神,減少春困帶來倦意

2. 天然花茶
春節養肝, 上一篇<立春變靚D黃金組合>已分享

可利用簡易天然花草茶平衡身體機能, 更有抗炎抗菌, 活化腸臟健康, 避免宿便及腸敏感問題, 可吸取多鹼性飲料如綠茶, 茉莉花, 菊花,薄荷等, 去除冬天留於身體之寒氣濕氣,再提升身體吸收春天帶來健康氣息,提升健康質素,大大改善春困令身體出現亞健康問題

建議 : 牛蒡, 無咖啡因綠茶等

3. 健康飲食
日以繼夜飲食, 肉類, 油脂, 脂肪, 糖份, 咖啡因, 加工重口味, 糖份化學物汽水等, 令身體大大增加酸性身物質, 一向比較重口味,又容易'熱氣',上火的身體, 多關注平衡飲食, 平衡酸鹼度, 有助腸胃健康, 平衡酸鹼度, 減少消化不良問題產生

4. 足夠營養
早上吸收比較多熱量食物,中午比例中量,晚上少量,少肉多菜,平均營養,清淡為主要,減少油膩食物令身體容易疲倦,慢慢增加多餘脂肪及毒素,未能補充每天所需養份,可利用天然花果茶配合,加強消脂淨化功效

5. 作息
足夠休息,平衡身體機能,加強細胞修護,加強身體代謝, 避免脂肪累積, 更可改善崩緊疲勞,助安眠減壓

6. 蒸薰
蒸薰, 為芳療最簡單易用之一天然方法,亦極俱效果,一方面可舒緩壓力, 其天然芳香份子可淨化空氣, 更可殺菌細菌病毒, 淨化上呼吸道感, 避免感染, 可改善消化不良,胃氣鬱悶問題

7.按摩
按摩除了可以舒緩壓力,放鬆肌肉,筋腱,更可以提升免疫力系統, 可加入天然香薰精油於天然植物底油按摩, 既可滋潤肌膚,活化細胞,更可加強身體健康, 減少病菌入侵,亦可多了解身體狀態如水腫,橙皮紋,宿便便秘等問題, 有利消脂排毒

如時間許可,按摩前,可利用香薰浸浴加強排毒袪濕功能,浸浴有助放鬆情緒,軟化老化皮膚, 活化細胞, 舒緩壓力, 更可提升免疫力, 去除病菌病毒, 加速腸蠕動,更可容易安眠入睡, 提升睡眠質素

8. 純香薰精油
可利用100%天然純香薰精油,控制及改善食慾,帶走多餘脂肪,排走水份,防禦身體吸取,令食慾下降, 配合按摩手法,大大加強瘦身療效, 改善腸胃不適,胃氣問題

9. 運動
每日來來去去,不代表有運動, 反而,可能令身體, 精神更易受壓, 可每個早上給予自己舒展筋骨, 放鬆肌肉, 加強釋放排毒, 減壓, 更可助眠, 運動前,後,足夠水份補充身體是王道

10.  腹部按摩簡易5分鐘消脂法
要預防及改善消化不良情況,可以利用簡易腹部按摩方法加強腸道健康, 去除胃氣, 避免便便留於腸道不健康狀態

由早忙到夜的朋友仔,可利用5分鐘時間, 於晚上時間, 沖涼後, 睡眠前, 舒服平靜地在床上, 依照以下方法慢慢按摩吧, 一定令你有說不出新體驗, 配合天然精油,可大大提升減壓療效

1. 趟在床上, 雙手慢慢按摩至溫暖 (可放5毫升植物按摩底油), 右手放於胃部上, 左手放於右手手背以加強力度, 必須以順時針方向打圈慢慢按摩2分鐘, 令胃部有溫暖,舒緩感覺

2. 左,右手分開緊貼腰部成V型,慢慢用力推向肚臍腹腔, 2分鐘

3. 再將手部分別放於腰間, 指尖向腳部方向, 上下摩擦1分鐘

一個簡易舒緩方法, 大家不妨體驗一下啦! 



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2015年2月12日 星期四

舒緩春困壓力有妙法




 立春過後, 仍然令你身體,精神懶洋洋嗎??

春天! 萬物生長, 朝氣蓬勃, 新一年開始,充滿生機

但 亦有朋友仔不斷問身體及皮膚問題, 特別濕疹皮膚炎情況, 身體可以因由冬天轉春天時因天氣改變, 溫差問題, 令情緒,精神十分不安, 無神無氣,食慾不振,有部份經常生病, 感冒咳嗽不斷, 對於又濕又寒天氣, 細菌容易滋生, 加上腸胃不良,心情似天氣般沉悶, 皮膚亦出現太多多問題

1. 作息
春天時份,  多注意休息, 早睡早起, 保持心境開朗, 避免動氣傷肝, 加強身體免疫力, 減少令免疫力系統失調, 保持晚上11時入眠及每天7小時睡眠時間,加強腦部修護及細胞健康,改善失眠問題

2. 水份
水 份重要性, 已經早前提及, 人體最重要生存部分, 如攝入不足, 感到口渴, 不安, 煩躁, 無力, 休克, 甚至死亡, 因此, 不要等口渴才飲水份補充身體需要, 每日足夠水份平衡機能, 帶走毒素, 淨化血管, 更要減少吸收太多咖啡因, 濃茶, 加工飲品, 過多咖啡因, 令精神出現過度興奮狀態, 出現缺水問題,更可出現心跳, 手震情況, 影響睡眠質素, 令疲倦加劇

3. 飲食
多菜少肉, 食物清淡為主, 減少酸性物質, 血液中更多毒素, 加上大量糖份攝入令身體體重增加, 脂肪上升, 肥胖,令血脂不斷上升增加身體疾病風險, 春困天氣, 更令身體容易疲倦,頭暈,嘔心狀態

建議: 苦瓜黃豆排骨湯

苦瓜俱天然纖維素, 開胃, 下火, 健脾, 清心明目, 改善疲倦

4. 營養
每日多吸收多種營養素, 礦物質,植物化學物如維生素C, E 大大增加抗氧化物質, 加強抗炎狀態, 鉀, 鎂等大大對抗春困時身體失衡問題, 增加體力, 減低疲倦無力情況

理想菜肉食量

肉類少於75克
海產少於100克
蔬菜300至500克
水果200至400克

果仁亦是喜歡之一小食, 其天然豐富的油脂, 亞麻酸,维生素E等,極強抗氧化天然療效, 滋潤肌膚, 更可安撫緊張情緒, 工作煩躁時,可食取10克舒緩一下,萬試萬靈呢! 呵呵

5. 熱量食物

個人比較喜歡意大利粉,  有朋友仔因瘦身而不進食飯, 反而, 令身體更容易肥胖, 身體需要能量及维持神經系统, 因瘦身而長期缺乏维生素B1, 可增加身體出現疲倦感覺

6. 天然香薰精油
天然香薰精油有效提升及舒緩神經系統, 改善鬱悶焦慮狀態, 簡單利用4-5滴蒸薰法, 大大改善春困問題, 甚至改善情緒病症, 長時間受壓狀態, 有研究指出, 薰衣草可增加精神舒緩療效, 寶寶更可得以減輕緊張情緒, 有助安眠功能

7. 足浴
足部對人體健康十分重要, 足部有多達74個穴位, 加上足部是人體弟2心臟, 好好利用足浴, 大大改善春困問題, 去濕, 下火, 提升體質, 加強免疫力, 調節季節改變所帶來多種問題

8. 香薰按摩
香薰按摩利用不同技巧手法,力度,配合天然植物底油及天然香薰精油,可加強抗炎抗菌,抗痙攣,舒緩情緒,去除春困時帶來負能量, 改善崩緊酸痛肌肉,安撫神經及皮膚組織,即時減壓舒緩, 改善痛症

建議天然香薰精油 : 薰衣草, 薑等

9.運動
每日30分鐘運動,可加強心肺功能,增加新陳代謝,加強代謝, 排毒淨化, 每日15分鐘曬太陽, 吸收維他命D, 去除體內濕氣, 加強排毒, 改善體質, 趕走春困時不安情緒,大大提升血清素, 保持健康心情

10. 天然花茶
經過一整天工作, 繁忙家務, 家庭瑣事, 可利用天然花草茶改善春困問題, 安撫鬱悶情況, 提升健康狀態

建議: 牛蒡, 粉紅玫瑰等

古語:“春不减衣, 秋不戴帽”時刻保持身體溫暖, 避免春困時令身體容易產生疾病

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2015年2月4日 星期三

立春變靚D黃金組合naturally aroma beauti tips


又到立春啦!! 即新一年開始!!

大家都忙著準備農曆新年

有太太焦慮又心急來尋求去皮膚暗黃健康方法.因為囡囡一大清早就說媽媽面黃暗啞, 太太即時心情不是味兒, 易生氣,易動火, 就是女人天生DNA嗎?呵呵

女人天生愛美白亮麗肌膚, 任何年歲都想保持白滑緊緻肌膚,否則, 不會那麼多人愛'打針'為一些入侵性醫學治療,甚至有機會陪上寶貴生命

女生任何時候都可以保持健康美麗膚色,甚至保持纖腰,可能都市香港人太忙著家庭工作吧,慢慢疏忽了健康,皮膚保養

想有一個天然簡單方法,只要每天利用少少時間,耐心堅持,好好計劃個人健康方案就可以了

所謂"一年之計在於春",要好好新一年為健康身體給力,就要給自己一點時間,耐性,心機吧

所謂"春夏養陽", 春天特別注目養肝,春天身體去除之前寒氣濕氣,春天亦是為身體大掃除最好時間,如果你可以把身體毒素去除,淨化身體毒素,去除以往累積下多餘脂肪體內毒素,打通淋巴,想改善皮膚質素,可以利用春天來個大掃除吧, 美白肌膚, 健美體態一丁點都不會太難掌握

所謂'春天養生, 夏天養長,秋天養收,寒天養藏' ,
如你可以堅持,必定可以建立健康身心靈,為健康加油

1. 睡眠質素
特別春天, 因天氣轉季, 儘量在晚上12點前睡覺,(如情況可以,10時更好)平衡情緒,慢慢令身體適應季節轉變, 令身體,皮膚,情緒接受其改變, 大大減少問題產生

2. 運動
經過冬天寒冬洗禮,身體應該收藏好,準備春天,可惜繁忙香港人, 以往飲食太豐富, 令身體受壓,酸性太多, 增加生病機會

為健康,春天多作運動,改善氣血,提高身體免疫力,減少疾病產生

3. 呼吸
每天練呼吸, 增加氧化, 令皮膚提升抗氧化,保持美肌健康

4. 水份
水份任何時間,季節都十分重要,人體含水量高達7成, 對身體,皮膚,情緒有莫大幫助,可重溫以往2篇提及飲水技巧多作了解

5. 飲食
冬天沒有好好管理身體時, 春天可有機會因天氣改變而令身體作出不平衡,容易生病,經常疲倦,眼腫,失眠不足等問題

只要改善健康飲食,清淡為主食,均衡營養,避免生冷辛辣刺激加工食物,身體自己慢慢平衡,加強排毒,令皮膚柔潤有光澤,精神健康

<養生飲食>

胡蘿蔔豬潤粥

1.胡蘿蔔100克
2.豬潤30克
3.白米200克
4.洋甘菊10克

做法:
加入白米加水煮30分鐘,再加入胡蘿蔔,豬潤煮15分鐘,收火後加入洋甘菊再焗5分鐘便可

天然療效:
養肝明目, 滋補養陰, 潤澤眼睛, 消除疲勞

天然養生花茶
春天養肝, 大大加強身體氣血, 令身體情緒平靜下來, 天然花草俱天然多種維生素,礦物質等成份, 更可增加身體免疫力

<清肝明目養生洋甘菊杞子茶>

1. 德國洋甘菊 10克
2. 杞子 6粒
3. 有機蜂蜜(可根據個人喜好加入)

加入熱水浸泡洋甘菊花茶及杞子15分鐘便可

天然療效:
有助改善頭痛,眼睛疲倦,下火,清肝明目,降壓,補血,消炎抗菌,一家合用

其他養生花茶建議:牛蒡,蒲公英等

7. 身體皮膚補濕
春天容易令皮膚出現變化,特別敏感濕疹問題,應時刻加強保濕黃金時間,加強柔潤,避免乾燥,爆破,敏感問題出現

建議沐浴後,利用天然植物油按摩身體,加強抗炎補濕療效,亦可加入天然香薰精油加倍療效如薰衣草,玫瑰等

8. 作息
生活緊張, 工作忙碌,飲食不定時,令身體出現多種亞健康問題,慢慢令壞情緒找上你

要有好氣息,好心情,改變生活態度,加強平衡情緒,改善春天時帶來不安情緒,避免傷肝氣結問題

9. 情緒
女人是水造嗎?

春天容易令女生生氣, 情緒易被波動,引致影響睡眠質素,工作時精神差,記憶力下降等, 因此, 可在春天時,好好準備一下, 避免身體失衡問題

可利用香薰浸浴, 足浴等鎮靜情緒, 減壓, 有助安眠抗抑鬱, 改善不安焦慮情緒

建議天然精油:薰衣草,絲柏等

10. 養生足浴
沒有時間利用香薰浸浴時, 可以利用足浴加強身體免疫力, 足部為弟2心臟, 袪濕排毒, 淨化身體毒素,加速循環系統,養生保健

想皮膚淨白健康, 氣血充足. 動起來吧

好好把握健康黃金時機, 健康由自己決定

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2015年1月30日 星期五

節日前打造最天然最美芳療植物彩妝效果



化妝絕對是偉大發明, 特別東南亞地區,男生亦追上潮流,男化妝師近年越來越多,技巧亦跟女生沒有分別

利用少少技巧,少少用材,少少心思,已經可以令由疲倦,膚色不平均,大細眼, 粉刺, 色班等改善, 精神飽滿去除倦容工作,提升工作效率,心情好D,皮膚好D,身體健康D

個案中,當了解朋友仔身體皮膚時,發現有很多地方可以改善,可以更加完美, 除非完全放棄自己儀容,身體狀態,其實可以更加健康

上班一族女生,部份公司需要化妝,如銀行界,商界,零售業等,但有時候,上妝,因皮膚狀態, 所需化妝品, 越用越多,越用越厚,甚至不上妝,好不容易讓皮膚吸收,慢慢,令皮膚失去彈性,水份,變得乾燥,暗啞,欠缺光澤, 慢慢出現幼紋,老化問題

想有健康肌膚,由內靚到外,治標又治本,返工化妝時,又貼又補水,真的十分容易

<節日前打造最天然最美芳療植物彩妝效果>

1. 身體補水
水可補充身體需要水份,人體超過70%水份,避免缺水問題,打工族經常因工作時間,密密麻麻工作令身體缺乏水份,要有健康身體, 柔潤肌膚,每天要有足夠水份至少8杯,令皮膚注滿水份,亦避免太多咖啡因,加工飲品令身體水份大量流失

平時可加入1,2 片新鮮檸檬片, 加強美白排毒功能, 淨化身體

2. 養生湯水
湯水含多種營養食物,維生素, 礦物質, 更加可以提升體質,平衡機能,女生更加不可少,其養生成份加強美白淡斑功能,更可抗氧化

3. 花茶
上班族, 可每天飲用天然花草茶含豐富維生素,抗氧化物,加強身體去除自由基,淨化美白,改善體質如肝腎功能,抗癌抗氧化,甚至安眠抗抑鬱療效等, 簡單方便,可踢走亞健康問題,疏罕解鬱

4. 食物
每天多吸收天然健康食物, 天然油脂更可潤澤肌膚, 橄欖, 三文魚等含天然OMEGA3,加強修護, 配合新鮮水果蔬果,俱多種氧化物, 加強提升皮膚抗氧化療效, 延遲細胞老化

5. 運動
健康淨白皮膚最愛抗氧化,淨化毛孔,排毒,平衡油脂分泌, 是時候動起來啦加強身體血液循環, 增加皮膚吸收養份,化妝更靚更貼服有透明度

6. 休息
有一個健康身心靈, 最重要有足夠休息,  充足睡眠可加強細胞修護, 大大加強新陳代謝,保持好氣色,光澤肌膚,避免幼紋老化提早出現

7. 補水
1年365日都要做好保濕工夫, 任何皮膚質素都需要, 有利彩妝時令皮膚吸收貼服,可利用天然花水(即天然純露)可先了解皮膚性質再選用有利皮膚花水改善及平衡皮膚底層加強修護

建議:油性-天竺葵,乾性-玫瑰-,中性-薰衣草,混合性-檀香,敏感性-洋甘菊

8. 按摩
每天按摩, 活化肌膚細胞, 只需5分鐘, 可去除老化死皮, 提升免疫力, 增加皮膚彈性, 避免幼紋色斑提早出現, 可重溫上一篇<面部按摩對健康淨白肌膚有幾重要???>及<3按3浸 Hea住過新年>了解更多按摩療效

建議:利用天然植物油加強柔潤度,甜杏仁,太陽花,月見草等

9. 植物化妝用材
上班一族每天化妝,如未能足夠清潔,每日加上污染, 紫外線, 電子產品, 加工飲食等, 另外, 市面上有部份化學物影響,令皮膚,身體承受多種壓力,幾千年前,人類已懂得利用天然植物,改善皮膚,加入化妝品之中,但商業產品,因成本問題,可加入多種塑化劑,化學物加強用品防腐,降低成本,因此,每日用上化學物源材,大大增加皮膚壓力,容易敏感,甚至致癌

多選用天然植物性彩妝用品,如天然植物性增調劑植物性椰子,氧化鋅,有機蜜臘,有機可可巴,有機玫瑰果油,天然苦棟油,維他命E,氧化鐡,雲母等, 大大避免皮膚承受不必要壓力及傷害

10. 技巧
化妝可以增加個人自信心,更尊重場合,對方,更專業有禮,少少淡妝,已經可以了,最自然, 最輕巧,可配合個人喜歡色系改善面部輪廓,去暗啞面黃,提升精神,好氣色

每次可利用2種不同色系加強層次,不同顏色已經可以增加修改, 特別黑眼圈,大細眼, 單眼皮, 嚴重暗蒼印位置等問題,淡妝都可以抗造更自然,更舒服, 改造更完美形象

節日不妨可以試一下, 一定有不同新體驗, 用得安心又放心

小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!

祝大家身心靈健康!



<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

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祝大家身心靈健康!







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2014年12月28日 星期日

養生瑰寶-薑




薑! 是一個常用,好用,又價廉物美天然植物, 相信每個家庭廚房都一定有,老少咸宜,孕婦更加一定不能缺少, 每天我家一定享用這個寶!由早到晚如是

在社區服務時, 十分喜歡用薑為老友記'輕鬆一下', 其天然香氣及植物性功能已經為老友記放鬆心情,給予一個歡愉感覺, 改善痛症, 薑,的確太多天然療效了.內服外用亦可.所以人類使用薑已有數千多年歷史

上星期, 我在<蘋果日報>專訪中已經提及<薑>好處及各療效,有留意就明白薑實在太多好處, 你會發現小改變真的可以大改善

古 人說 " 冬吃蘿蔔, 夏食薑,不勞醫生開藥方', 薑有強勁抗炎殺菌功能, 暖胃, 提升食物改善胃部健康,就算夏天,女生往往不戎口,常食生冷食物, 因此,薑可以一年四季食用,其辛辣特性可大大平衡食物影響腸胃,養陽氣平和身體機能, 蘿蔔, 生津, 潤肺, 改善冬天時乾燥問題,時刻關注飲食, 加強身體健康, 減少生病機會

如果在家中,你又如何利用這個養生瑰寶呢??

1.蒸薰
薑, 可利用不同方法改善身體機能,其天然芳香子可即時舒緩緊張壓力, 淨化空氣, 更可殺菌殺病毒, 改善上呼吸道感, 可配合其他天然精油可強療效及調配出個人喜愛氣味,提升工作效率

2.香薰按摩
香 薰精油之中,薑( 100% pure ginger essential oil) 亦是一個常用精油, 不論四季,可利用不同劑量,用法,技巧地去加強身體抵抗力, 按摩時, 加入薑精油,令毛細血管擴張,可提升舒緩止痛,驅寒,抗炎,去除浮腫功能,放鬆肌肉,提升免疫力系統,忙碌都市人或老友記都會愛上

3.香薰浸浴
經 常因壓力感染上呼吸道疾病, 咳嗽, 甚至長時間受壓力下引起精神疲勞,都可以利用一個短短15分鐘香薰浸浴改善問題, 香薰浸浴有助放鬆緊張情緒, 舒緩酸痛肌肉, 軟化老化角質, 活化健康細胞,  提升免疫力, 睡前泡一個香薰浸浴,加強血液循環,去除毒素,一定帶你加快走入甜蜜夢鄉

4.足浴
簡單方便足浴, 大大加強排毒淨化功能, 解毒,止痛,只需要10分鐘,加速血液循環,養生美肌,調節身體

5.優質飲食
古 希臘醫師'醫學之父 Hippocrates常提倡 'Let food be the medicine and medicine be the food 要有健康身體,精神健康,多注意飲食.天然食物是大自然給大家最珍貴而健康禮物.食物就是天然藥物,改善身體機能,減少藥物影響身體質素及傷害

薑,古今中外都被受重視, 小小薑片, 辛辣, 暖胃, 去腥味, 已經可以大大提升食物味道, 口感, 更有自然療效, 改善胃部不適, 便秘, 腹瀉, 比加工食物更有價值,你會如何選擇呢??

6. 孕婦必備
妊娠前中後, 我都會建議使用, 注意其份量, 可大大改善妊娠期因荷爾蒙引起晨吐, 水腫, 肌肉疼痛, 更必驅風用

7.女生週期性痛症
可利用10薑片,炒熱後,用小網袋包起,放腹部上,溫暖子宮,可舒緩痛楚

8.脫髮男人
薑有效刺激髮根, 加速血液循環, 改善脫髮情況,可自行調配出一個天然健康洗頭水改善頭髮健康呢

9. 小孩子腹痛
小朋友容易出現腹痛令媽咪頭痛又緊張, 可利用薑改善問題, 可配合花茶,果汁,生果或利用按摩技巧改善消化系統健康

10. 花草茶
可利用不同花茶配合薑片飲用, 報導中,可利用蒲公英, 有機蜜糖,薑片加強消脂去水腫驅寒療效

<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!

祝大家身心靈健康!



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