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2013年12月28日 星期六

新一年為個人健康作出選擇權???



健康身體可以與生俱來, 可以健康無病痛, 但有朋友仔卻自小已經出入醫院,打針食藥,甚至只有短暫生命

健康可吾可以由自己控制??由自己作出選擇權?? 以往曾經有患病,有傷口,情緒問題等….可慢慢改善及痊癒?? 


一切都可以由自己決定
老來要食美味食物,不需要戎口,或是要食不同藥物打針??老來要跟老伴周遊列國或是出入醫院???老來要跟兒孫享受生活或是跟治療師經常聯繫?

所謂'預防勝於治療',保持健康身體素質

古希臘醫師'醫學之父 Hippocrates常提倡 'Let food be the medicine and medicine be the food 要有健康身體,精神健康,多注意飲食.天然食物是大自然給大家最珍貴而健康禮物.好好珍惜及使用,有利提升健康素質

小改善, 大改變 ! 愛家人.愛健康身心靈

祝大家2014年! 新年進步,身心靈健康快樂!



<备注:小童,孕妇,长者及长期病患者必需先咨询专业人仕了解个人身体状况方可使用>

小改变!大改善!天然疗法<香熏治疗>有利提升身,,,赶走'亚健康'问题!

备注:请先了解个人身体状况及咨询合格及经验香熏治疗师才采用天然精油及花草茶



 
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2013年12月26日 星期四

骨質疏鬆問題刻不容緩



根據統計數字,美國有100萬人患有骨質疏鬆症,180萬人骨質密度已經出現問題,高達80%為女性

早前,已提及改善及預防骨質疏鬆問題

愛護家人及孩子.趁早預防,避免慢性疾病產生!



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2013年12月18日 星期三

冬天必飲養生花茶之一 <洋甘菊天然花茶>


冬天時刻,最緊要一杯溫暖天然花茶,有助改善身體及情緒

德國洋甘菊功效 :

有效鬆弛神經,平衡情緒,改善失眠情況,抗菌,抗敏感,治外感,有助促進消化及消除胃氣脹,腹部疼痛問題,,調節及平衡荷爾蒙,改善血管病,對高血壓,冠心病亦有幫助,有效改善身體機能及舒緩眼部不適 

可加入天然蜜餞及3粒杞子3粒龍眼肉,份外美味有益

想一家人健康開心.注意健康養生呵


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2013年12月11日 星期三

面部按摩對健康淨白肌膚有幾重要???



V煞面???相信每位女性都想擁有,好似更加清秀,美麗動人

飽飽面.NO WAY!

女性,特別遇上週期性,壓力,睡眠不足,藥物副作用等,更加肥腫難分

面部按摩對女性十分重要,不論你3歲定80歲,時刻活化肌膚,對抗自由基,延遲老化問題, 幾時都KEEP住健康美麗天使面孔

可通過按摩去刺激面部多個肌肉,穴位,淋巴,經絡

香薰面部按摩好處如下::

(1)可加速皮脂下血液循環
(2)增加血氧量
(3)加快排毒淨化
(4)打通毛孔加強代謝
(5)活化肌膚細胞
(6)保持面色紅潤
(7)去角質
(8)增加皮膚彈性
(9)加強免疫力
(10)去水腫消脂肪粒

建議天然香薰精油如下:
天竺葵,玫瑰等

建議淨白美肌花草茶如下:
粉紅玫瑰,芙蓉花茶等

想有一個健康美肌狀態,今個晚上,選擇一個自己喜歡天然精油,利用5分鐘按摩吧

下期分享如何按摩加強美肌瘦面天然方法……… 待續

想更加健康.記得每日30分鐘帶氧運動啦



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2013年12月7日 星期六

天然排毒護肝花草茶

天然野生牛蒡茶 |Natural wildcrafted  Burdock herbal tea

近排朋友仔成日打邊爐,又蛇宴,又韓國燒......又OT, 又夜瞓....

又上火啦..成日飛滋, 又爆蒼,又喉嚨痛

整個天然又有益花草茶先 :D

功效:

牛蒡有丰富菊粉,有消炎抗菌功效,对发炎,暗疮,其清洁功效十分出名,因此,可预防肝炎,肝病, 糖尿病,降血糖,尤其有抗癌功效十分出名.利尿,去水肿消脂,皮肤炎,湿疹, 关节炎,风湿性关节炎,增加胆汁,助消化,亦有助改善子宫内膜发炎


产地: 保加利亚

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2013年12月6日 星期五

10招天然方法抗炎抗菌抗病毒


可能HK STYLE關係,每當天然轉變,流感高峰期,發現有患者入院,就會出現恐慌,特別由國內出現家禽爆發開始,年年如事!!! 事實上,老外亦有家禽,亦有冰鮮雞,反而無什麼問題及隱憂……是政策上出現問題??是人為問題???

事實上,時刻做好個人清潔衛生, 注意飲食, 生活習慣, 時刻抗炎抗菌,大大可以避免病毒入侵!記得要洗手洗手洗手!小時候,K1都已經開始教育!何況大人,就更加要時刻有意識抵禦病菌

古代時期,未有什麼特別藥物時,就如14世紀,有智慧人類已經將天然松樹,乳香等在家中,街上燒出煙霧去散發出植物所帶出抗炎抗菌天然療效,早前提及,植物有自我保衛能力,對身體自我細胞更加十分有功效.當時,歐洲亦開始研究其他植物作治療身體治療用如薰衣草,亦是現是出名而最多人認識其中一種天然花草

<<香薰治療(Aromatherapy)加強抗菌消炎功效,提升呼吸道>>

1.蒸薰法
現時不需要燃燒植物,可利用已由植物提取之天然精油作抗炎抗菌之用.可利用蒸薰法提升抗病毒功效,加強身體免疫力.從而減少疾病抗炎,更可舒緩及提升緊張情緒,香港壓力城市,絕對需要給自己一個平靜身,心,靈時間

建議:茶樹,迷迭香等

2.香薰浸浴
香薰浸浴除了可以即時舒緩緊張情緒,肌肉酸痛,更可以提升身體素質,排毒淨化,對增強免疫力十分有利,可加入天然香薰精油於5ML天然植物底油,浸浴20分鐘便可,如想加強心肺功效,可針對性採用天然香薰精油加強呼吸道功效,另外,亦可活化肌膚,軟化衰老角質,排毒淨化

建議:尤加利,綠花百千層等

3.香薰按摩
按摩人人都喜歡,特別長時間工作,少休息朋友仔,香薰按摩利用技巧手法,不同力度,配合天然植物底油及天然香薰精油及天然植物底油,可加強抗炎抗菌,抗痙攣,舒緩情緒,亦可改善崩緊肌肉,皮膚組織,回彈光澤彈性

建議抗炎植物油:有機金盞花油,橄欖油等

4. 天然花草茶
100%天然花草茶可有效舒緩緊張情緒及負面情緒之外,亦可改善身體機能,提升免疫力,舒緩呼吸道,消化系統及循環系統等,有利身心靈健康

建議:有機金盞花,甘草,紫錐花等

5.加強地方抗菌方法
利用天然香薰精油10-15滴,加入100ML蒸餾水,噴於家中,淨化空氣.加強抗菌功效,亦可以作清潔用,特別小朋友,長者睡眠地方,加強保護,渠口位,可用4-5滴,亦可驅蚊蟲,大大加強呼吸道免疫力

建議天然香薰精油:薰衣草,茶樹,綠花百千層等

如處於多人地方,可帶口罩及滴上2-3滴香薰精油作抗菌抗病毒之用

其他建議如下:

6.運動
每日30分鐘運動,可加強心肺功能,增加新陳代謝,排毒淨化,每日15分鐘曬太陽,吸收維他命D,提升健康體質,大大減少病痛

7. 飲食
均衡飲食,少油少加工濃味食物,多食新鮮生果蔬菜有助加強纖維素,均衡飲食,加強消化系統,增加營養,提升抵抗力,有助加強身體機能發展. 另外,可吸取維生素B雜,C加強免疫力

8. 水份
人體每日需要1,000-1,500ML水份去保持身體需要.有利排除毒素,加強保護

9. 睡眠質素
作息定時,對身體及皮膚健康十分有利.加強身體免疫力,減少病痛

10.戎煙酒
戎煙酒,減少身體負擔,加強體質,健康成長,2,3手煙亦要好好避免

<備註:小童,孕婦,長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

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備註:請先了解個人身體狀況及咨詢合格及經驗香薰治療師才採用天然精油及花草茶


 
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2013年11月29日 星期五

女生健康美肌要訣之一<養氣補血>



上一篇提及天然花草改善貧血方法,朋友仔身體已開始慢慢有改善及進步,慢慢建立有質素身體,大大避免慢性疾病產生

所謂" 血氣不和, 百病乃變化而生""氣血充盈,百病不生 !!

想有淨白紅潤肌膚, 除了天然無毒個人護理產品外, 最緊要由飲食護理開始, 飲食亦是加強身體機能強化必需品.只要多吸取健康新鮮食品,健康身體,美麗肌膚絕對不太難擁有

多個個案中,有好多朋友仔夏天都手腳冰冷, 面青口唇白白, 頭髮枯乾, 頭暈又易疲倦,特別秋冬時候………一個典型香港職業女性!!??

當女生開始生理期階段,不斷耗損體內血液, 另外,生育亦是一個問題.亦可以是一另一個令身體重整機會,因此,把握機會,為健康,要好好補血養血以應付每日繁忙工作及精神上透支

<<天然療法-飲食加強養生補氣血功效>

要身體加強健康,必要有足夠營養,平衡飲食

1. 葉酸
2. 維生素B12
3. 銅
4. 鐵
5. 優質蛋白質

<香薰治療家居護理方面>

6. 天然花茶
天然花茶俱多種維生素,微量元素,芳香份子,更可針對性飲用含天然維生素鐵質,胺基酸等花茶作補血功能如蒲公英,紫花苜蓿等,更加提升身體免疫力

飲食及生活習慣亦要避免受寒,影響盆腔內血管收縮,荷爾蒙失調,嚴重更起致閉經,甚至生育問題,加強護理身體,更可有利加強生育能力及強化子宮

7. 香薰按摩
可加強血液循環,有肋身體造血養血,更可防止衰老,亦可舒緩緊張情況,有助調節荷爾蒙絮亂因素

建議加強循環系統天然精油: 天竺葵,迷迭香,玫瑰等

8. 足浴
提升身體循環系統,加強血流量,改善身體素質,加強身體保暖養血,驅寒保暖

9. 運動
加強身體機能,提升開心荷爾蒙舒緩壓力,保持心境開朗,避免令經期絮亂問題,亦有安眠作用

10.保持心境開朗
減少身體因壓力受壓迫及傷害,提升開心指數,令自己美麗動人

想擁有健康身體,淨白紅潤肌膚,由自己決定!!!


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2013年11月26日 星期二

有機蘆薈VS牙膏裝蘆薈有何分別???


蘆薈啫喱

起香港好似好容易搵到,但系想搵一個100%天然又吾會加入化學物.都吾容易

有朋友仔用一支有99%牙膏裝吱出個支都吾用到,會好似MOU住.吾舒服,亦無嘜療效,有部份更會出現紅點敏感狀,因一有酒精就會出意外

英國有機ALOE VERA GEL 更加保濕,有消炎,抗菌功效,特別針對極度敏感,受感染皮膚,降溫抗炎

可自行加入天然香薰精油加強抗菌功效,一家合用

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2013年11月25日 星期一

飲汽水或致子宮內膜癌 !! endometrial cancer













喜歡喝汽水等高糖飲品的女士要注意,美國一項研究發現,含糖飲品與罹患子宮內膜癌(endometrial cancer)關係密切。
研究分析23,039名更年期女士的飲食與健康數據,結果顯示飲用最多汽水及果汁等的女士,患上子宮內膜癌的風險較少飲、甚至不飲含糖飲品的參加者高78%。
研究人員估計,含高糖份飲品容易令人肥胖,而肥胖可致女性荷爾蒙分泌紊亂,是引發子宮內膜癌的高危因素之一,故過重或肥胖的女性罹患子宮內膜癌的風險,會較體重正常者高最多3.5倍。
不過,研究未有進一步分析高糖食物會否增加患癌風險,故建議尤其更年期女士,應盡量減低糖份攝入量 (apple daily news nov 25,2013)

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20131125/18523256

一向都勸告朋友仔不要飲加工加料飲品

個案中,的確有不少患有不同問題.打針食藥有好多,不同慢性疾病,加上壓力,不作息,不運動等問題,可引起太多問題,更有很多需要動手術

為加強身體免疫力及平衡荷爾蒙,我建議以下常見天然花茶代替:

1.天然粉紅玫瑰
2.天然月見草
3.天然益母草

想有健康身體,減少荷爾蒙產生病變?好好保護自己身體啦

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2013年11月23日 星期六

湯水點煲至可以去加強療效有利身心靈???


中國人對湯水保健十分有智慧,對調理身體亦有一套方法

湯水!!!對身體健康有直接關係 !!??

當中,對身體,皮膚,情緒都有幫助

個案中,有朋友仔番學要留宿舍無湯水, 有朋友仔亦因為家人忙工作無湯水,有朋友仔亦因為要自己住,懶煲湯水飲.因工幹經常外出又無湯水等多個問題,可影響身體機能,皮膚又容易乾旱暗黃等問題

但如果要煲一個合適身體又可提升質素又要注意什麼??

個人認為,湯水有3個'不', 亦有3個注意地方,分享一下先

-不加水.煲湯時不可加水
-不開蓋.保持湯料質素精華
-不加料.避免人工加工味精化學物塑化劑

+加體質.先了解身體再加以調理有助改善機能
+加營養.加入新鮮營養用材提升健康身體
+加時節.用最佳時節用材有益健康

溫馨提示::新鮮蔬果可先洗淨後才切更加保持營養

湯水要家人飲得健康,提升身心靈素質,要多注意啦!

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2013年11月19日 星期二

暗瘡爆瘡毒瘡???芳療/aromatherapy改善方法






聖誕節及新年將至

好多朋友仔都準備好一齊..訂位,禮物,戰衣,飾物,化妝品等

但系....如果個面仲未改善好.又點可以化個靚妝,儘情享受節日.真系無啖好食....又怕熱氣又怕多油..過幾日又有新年PARTY??有部份更因為有感冒未清..仲咳緊?????等等亞健康問題

依個個案又會吾會系你身上???




性別:女

年齡:約22
工作:會計界

暗瘡敏感時間:4年
出事原因:不明
 
病症:
甩皮,發炎,紅點,敏感
 
之前已經用類固醇一次,都未見功效.亦不想長時間使用而產生副作用
 
位置:面,頸
 
飲食:
 
少肉少油,多菜
 
運動:1星期3日
 
壓力指數:85%
 
<<天然療法-香薰治療KO方法>>>
 
1.UK天然水凝蘆薈啫喱
2.UK天然抗敏金盞花花水
3.天然UK抗敏濕疹乳霜
4.天然抗敏皂
5.天然有機金盞花花草茶

6.天,改善40%!!
 
敏感肌問題絕對吾難改善,只要搵出病因,出事問題,改善身體機能,只需簡單天然產品,就可以痊癒啦!
 
再配合運動,注意飲食,就可以事半功倍啦.
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2013年11月13日 星期三

天然療法改善及預防糖尿病情況



11月14日是世界糖尿病日

根據統計, 全球患有糖尿病(DIABETES)已有高達3億6千多萬人數,香港亦有70多萬人確診,即每10人就有1人患有糖尿病.數字亦不斷上升.亦年輕化情況, 年紀最細7歲(附以下有關報導)

http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20131113/00176_085.html?facebook=y

糖尿病目前不可以完全治癒,家族性遺傳更要注意, 儘可能由飲食,生活習慣等減少後遺症出現,預防勝於治療,儘早預防,減少問題產生

主要病變問題 :
1. 視網膜病變
2. 糖尿性腎病
3. 神經線病變-心血管疾病,中風

天然療法<芳療>10種預防及改善方法

1. 飲食 ~ 3高食物
減少高脂,飽和脂肪食物,少食多餐,避免大飲大食

2. 飲食 ~ 甜品
避免糖份,特別高糖食物

3. 飲食 ~ 高纖食物
目標2+3高纖食物

4. 鹽份量
減至每日6克以下

5. 重口味
避免加工加料食物

6.煙酒
避免酒精飲品及吸煙習慣

7. 運動
每日恆常運動,保持適當BMI,避免大肚腩出現,減少問題加劇

8.情緒
保持樂觀開心情緒有助減低疾病產生,增加免疫力

7. 天然花草茶
古代天然花藥,有效調節身體機能,平衡血脂血糖,改善糖尿病問題

8. 100%純香薰精油
天然香薰精油有助提升情緒,降低血脂,血糖及血壓問題,可利用浸浴慢慢改善

9. 足浴
足浴有效舒緩情緒,亦有助改善腳部壓力.加入天然精油,有助降低血糖血脂血壓,改善病程

10. 按摩
按摩身體穴位有助改善糖尿病情況,舒緩及平衡代謝狀況

患者需定時驗血, 驗小便, 腎功能檢查, 眼底檢查可大大降低風險. 記得要定期驗身啦!!

<<** 備註:孕婦妊娠期間,必須先諮詢專業香熏治療師方可使用以上天然護理產品*>>

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