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2012年5月2日 星期三

天然力抗壓力,失眠問題


有壓力,一定要解決!長時間處於壓力,可影響身體邊緣系統,亦係丘腦下部控制自主神經系統,身體隨時出現改變,身體荷爾蒙,體溫,令身體免疫力下降,亦會增加氧化壓力,減低身體認知能力,影響身體腸胃機能,記憶力下降,亦比較容易肥胖!!

因此,可吸入俱酯質化學份子,加強鎮靜神經,安撫緊張情緒精油,如薰衣草,橙花,苦橙葉,檀香等,亦可利用不同方法給予舒緩作用,如蒸薰法,浸浴,按摩等等.

另外,再飲一杯天然薰衣草花茶,更俱舒緩鎮靜效果!配合天然新鮮生果,更俱功效!


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