夏日炎炎,小暑琴日亦已經過,大家會為幼嫩肌膚準備好抗痘嗎?吾想帶埋個暗瘡印迎接夏天.好好預防啦
夏天油脂分泌特別旺盛,容易阻塞毛孔,污染塵埃,加工飲食,壓力等因素,加上平日少做一般護理如深層清潔,抗菌消炎,去角質,深層清潔面膜等,增加暗瘡爆發機會,想保持肌膚時刻清爽保濕抗菌,幾個小方法可以減低暗瘡粉刺出現問題
天然療法(香薰治療)炎夏控油方法
1. 深層清潔
想護理好皮膚,不如先好好加強皮膚清潔,
可選用一些PH值溫和潔面用品,市面上一般成份含合成品及化學物往往增加肌膚壓力,因此,選購時可先注意成份以減少皮膚受刺激及感染機會,特別含有果酸成份,更加要注意
另外,一星期可作一至二次面膜去角質作深層清潔以平衡油脂分泌療效
2. 天然花水
天然花水(Hydrosols/Floral water)即爽膚水,其成份含少量精油華,因此溫和安全,更有消炎抗菌修護問題皮膚功效,對情緒方便,有助鎮靜減壓,即時舒緩緊張不安情緒,方便易用
3. 天然蘆薈啫喱
有機蘆薈著名天然護理植物,有天然保濕消炎功能,更可退紅消腫,配合天然花水可加強療效.簡單方便
想保持亮麗健康肌膚,簡簡單單都可以!減少肌膚對化學物負擔,就系對肌膚最好健康成長條件
其他改善暗瘡方法 :
4. 運動
每天30分鐘伸展及帶氧運動,有助排毒,舒緩肌肉,帶走乳酸,加強心肺功能,減少炎症,加速痊癒,亦可中午時候,出外走走吸取15分鐘天然陽光-維他命D,有利加強身體免疫力,消炎殺菌
5. 水份
每天足夠8杯水份,排走身體毒素,活化肌膚,改善健康質素
建議飲用天然花草茶如綠茶,紫錐花,金盞花,加強排毒去水功效,有助提升健康素質
6. 生果蔬菜
多吸收膳食纖維,新鮮生果蔬菜,提升消化系統及排毒功能
7.平衡飲食
吸取不同營養素,維生素,有助加強新陳代謝,增加身體免疫力,加強皮膚健康成長
8. 睡眠質素
保持良好及足夠睡眠,有助保持皮膚素質
9.減少濃茶,咖啡
其成份可影響身體吸取營養及加速衰退
10.戎煙,酒
改善身體素質,必需戎掉,以免增加身體負荷
小改變!大改善!天然療法<香薰治療>有利提升身,心,靈,趕走'亞健康'問題!
備註:請先了解個人身體狀況及咨詢合格及經驗香薰治療師才採用天然精油及花草茶
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